参考文献：
[1]中国卒中学会.中国卒中报告2022.中国循环杂志,2022.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康状况报告2023.
老李今年58岁，退休没几年，每天最大的乐趣就是去公园里和老哥几个下棋。
可最近，他总觉得头晕，站起来的时候眼前一黑，晃两下才稳住。他寻思着，大概是颈椎不太好，毕竟年轻时候老是低头干活，脖子经常酸疼。
家里人给他买了个牵引器，他拉了几天，觉得没啥效果。后来，连走路都觉得有点飘，伸手去拿棋子的时候，手指还抖了一下，棋子啪嗒掉地上了。
他皱皱眉，心想：“可能是累着了，休息休息就好了。”
没过几天，老李的头晕更厉害了，甚至有时候说话舌头都不太利索，家里人这才急了，赶紧送他去医院。
医生一查，直接把家属叫到办公室，皱着眉头说：“你们再晚来几天，他可能就彻底倒下了。”
CT片子一出来，诊断结果是——脑梗的前兆。
这头晕，可能是脑梗在敲门很多人一头晕，就觉得是颈椎不好，觉得是低血糖，觉得是累着了，觉得是天气热，甚至觉得是不是没睡好。
但头晕是个很复杂的信号，很多情况都会引起头晕，而脑梗就是其中一个最危险的“幕后黑手”。
脑梗，其实就是大脑里的血管被堵了，血流不通，脑细胞缺氧，开始“喊救命”。
但脑子不会疼，它不会直接告诉你“我快不行了”，它会拐着弯地提醒你，比如——头晕。
但脑梗引起的头晕，和普通的头晕可不一样。
如果你的头晕符合以下几种情况，就要当心了：
突然晕，像天旋地转。
站着好好的，忽然天旋地转，像被人推了一把，晃晃悠悠站不稳。
头晕还带着手脚不听使唤。
伸手去拿东西，结果手指不听话，甚至筷子都拿不稳。
头晕的说话不利索。
想说个完整的句子，结果嘴巴像被粘住一样，吐字含糊不清。
头晕伴随眼睛发黑，甚至短暂看不见。
眼前一片黑，几秒钟后才恢复，像灯泡闪了一下。
头晕还带着恶心呕吐。
明明没吃坏东西，却觉得天旋地转，还想吐。
如果这些情况频繁出现，那可能不是颈椎病，而是脑梗在“试探”你了。
脑梗为什么会找上门？脑梗不是突然发生的，它就像房子里的水管慢慢堵塞，一点一点沉积，直到有一天彻底堵死。
而导致血管堵塞的“罪魁祸首”，大部分都是生活里的坏习惯。
血管堵塞，最怕以下几种情况：
血管里的“垃圾”太多了。
长期吃高油高盐的食物，血液里的脂肪堆积，血管就像下水道塞满了油污，越来越细，越来越难通过。
血压高，血管受不了。
高血压就像水管里的水压太大，时间长了，血管壁越来越脆，最后不是破裂就是堵住。
血糖高，血管“糖化”了。
血糖高的人，血管就像被糖浆泡着，变得又脆又粘，血液流动变慢，最终堵住。
血液太黏稠，流不动。
长期抽烟喝酒、不爱喝水，血液里的“粘稠度”升高，血流速度变慢，容易形成血栓。
不爱动，血液循环差。
长期久坐不动，血液循环变慢，血液里的垃圾堆积，血管越来越窄。
这些情况，很多人都有，但他们总觉得没啥大事，等到真正发作的时候，可能已经晚了。
脑梗真来了，会发生什么？脑梗一旦发生，可能会有以下几种情况：
轻微脑梗：可能只是短暂头晕，几分钟后恢复，很多人以为没事，但其实这是“短暂性脑缺血发作”，也叫“小中风”，是脑梗的预警信号。
中度脑梗：可能会出现一侧肢体无力、说话不清楚、嘴角歪斜，甚至短暂昏迷。
严重脑梗：可能直接昏迷不醒，甚至危及生命。
脑梗的可怕之处在于，它很可能让人瘫痪在床，甚至失去自理能力，后半辈子都要靠别人照顾。
如何防住脑梗这个“死对头”？一个人的身体，就像是一辆车，血管是油路，血液是汽油，脑子是发动机。如果油路堵了，发动机随时可能熄火。
想要防住脑梗，关键是要让血管畅通，让血液流得顺畅。
想让血管通畅，最重要的几件事是：
少吃点油腻的食物。
烧烤、炸鸡、肥肉这些，少吃点，别让血管里堆满垃圾。
血压血糖一定要稳住。
有高血压、高血糖的人，医生开的药别偷懒，该吃就吃，别觉得自己没感觉就不管了。
每天多喝水，别让血液变粘。
水是最好的“血管清道夫”，一天喝足够的水，血液才不会粘稠。
适当运动，让血液流动起来。
不是让你去跑马拉松，哪怕每天饭后散步半小时，也能让血液流通更顺畅。
发现异常，立刻就医。
如果出现了突发头晕、手脚不听使唤、嘴巴歪斜、说话含糊，千万别拖，马上去医院，时间就是生命。
脑梗最可怕的不是它的瞬间爆发，而是它悄悄埋下的伏笔。别等到真的倒下了，再去后悔。
身体给你的信号，不要无视，尤其是那些看似“小问题”的症状，可能就是最致命的警告。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
