大家好，我是CiCi妈妈说育儿

大家有没有发现身边一个很有意思的现象：夫妻之前离婚率最高的时间，就是在生完孩子的前三年。为什么呢？怀孕时老公“一无所知”，坐月子“不管不顾”，孩子成长“毫无参与感”，新仇+旧恨，不离婚才怪！

尤其是怀孕坐月子，这两个时间点如果老公毫无表现，那么婚姻很难幸福下去。今天这篇文章就来给那些对怀孕一无所知的老公们列出一份“准爸爸备忘录”，为了家庭幸福一定要耐心看完！

1.测出双杠后，及时去医院抽血检查，确认是否真的怀孕，避免诈胡；

2.一旦确认怀孕就不要同房了，孕早期三个月和孕晚期尤为注意，千万不能心存侥幸哦；

3.准爸爸要给孕妈准备一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芒果、猕猴桃等，提醒孕妈每天补充0.4mg叶酸补剂；

4.当了妈也是小公主，准爸爸提前给孕妈准备孕期用的护肤品，注意避开这些刺激皮肤的成分：异维A酸、香精、激素、水杨酸、环五聚二甲基硅氧烷、过氧化苯甲酰以及含有铅、汞等重金属和酒精等成分的护肤品。

1.6-8周及时去医院做B超确认是否宫内孕，并检查胎心胎芽发育情况；

2.孕6周开始孕妈可能会出现妊娠反应，准爸爸不光要在旁边安慰打气，更要提前准备一些缓解孕吐的食物，比如苏打饼干、柠檬水、圣女果等，让妈妈更有力量迎接宝宝的到来；

3.孕早期是胎儿发育脆弱期，一些比较重的家务活就让老公承包了；

4.孕早期是胚胎发育的敏感期，一些有害物质密集的场所就别去了，尤其是辐射较强的地方。

1.12周的建档检查非常重要，记得提醒孕妈空腹去，并提前准备好这些东西：夫妻双方身份证、结婚证、早孕B超单、生育登记证明、户口本/居住证、本人社保卡；

2.和孕妈提前商量好产检和分娩医院，好的医院需要提前了解预约，虽然说准爸爸不能代替妈妈产检，但是可以让妈妈尽可能轻松舒服地迎接每一次和宝宝见面的机会哦；

3.陪着孕妈买孕妇内衣、孕妇装，怀孕了也要让老婆美美哒，怀孕老婆的心情好很重要哦！

1.孕期是孕妈和宝宝同时吸收营养，多数孕妈会出现缺这缺那的现象，像钙片和DHA，一定要及时给孕妈补充哦！

2.到了4个月多数孕妈胃口开始变好，这可是准爸爸展示厨艺的好机会；

3.孕期饭后散散步，不仅对胎儿和孕妈身体好，并且心情也会更好。

1.5个月可以开始胎教了，准爸爸如果能够参与，对胎儿发育更好；

2.胎宝宝一天天长大，孕妈肚子也会变大，给她准备舒服的孕妇枕，晚上会睡得更香。

1.一般孕期孕妈都会有大便不顺畅的情况，准爸爸可以提前给孕妈准备富含膳食纤维的蔬菜和水果，促进消化，防止嗯嗯不顺畅；

2.可以开始和老婆一起挑选宝宝出生用品了。

1.孕妈到了孕晚期会腰酸背痛，尤其是晚上经常会腰疼得睡不着觉，准爸爸每天晚上睡前给老婆按按摩会睡得更香哦；

2.有些孕妈会出现生产焦虑，这个时候准爸爸需要多学习一些生产知识安抚开导孕妈；

3.每个妈妈都爱美，准爸爸记得每天帮她涂妊娠油防止长纹；

4.美好的时刻需要准爸爸及时记录下来，会拍照的爸爸记得在孕期多给准妈妈和胎宝宝拍照记录哦！

1.孕晚期妈妈通常会焦虑不安，学习数胎动是确保胎宝宝安全最好得方法哦，准爸爸可以监督孕妈一起数；

2.和她一起准备妈妈和宝宝的待产包。

1.待产包装箱，这些入院证件准备好：夫妻双方身份证、户口本、准生证、医保卡、产检资料；

2.依旧每天坚持陪她数胎动、产检、散步。

1.合理安排好工作，多陪在她身边，时刻等待宝宝发动；

2.提前了解入院流程，尊重她的生产意愿，让她除了生娃毫无后顾之忧；

生孩子是两个人的事，怀孕分娩会给准妈妈带来生理和心理上的巨变，希望准爸爸们在老婆怀孕生娃这段时间多承担一些，多照顾他们的情绪和身体，让他们快乐地生下你们爱的结晶。

CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，专注分享育儿&家庭教育知识，如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人哦。有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。