八种食物对痛风好
平时啊好多朋友总是说
程医生，你们现在医生做科普
这也不让吃那也不让吃
那能不能给大家说一说吃什么比较好？
能帮助我降尿酸呢？
今天我给大家说八种食物。
一：<全谷类食物>通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些二：<新鲜蔬菜>
蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。
深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都流逝了。
茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。
最后程一成再给大家提个醒，再好的食物我们过度的吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。
痛风也是代谢病，忌口很重要。
我是渔民的女儿、今年五十六、从小都吃鱼、吃肉很小、为什么？都会心脑血管塞呢？
只有全面才更健康
医生我肚子胀一点点痛是什么情况？
尿酸高450到500之间左右的指标要不要吃药？