一、抓住宝宝睡头型的黄金时间

1、月子里侧睡为主

这个时期的宝宝容易吐奶需要两侧轮睡，侧睡需要把宝宝的身体也侧过来，可借助小枕头或大一些玩偶放在背后固定宝宝睡姿。不能只侧头不侧身，容易睡成偏头!

2、二月龄侧睡加平躺

侧睡为主，平躺为辅，因为一直侧睡的话容易形成舟状头。晚上睡觉时要及时调整宝宝的睡姿，哪里不圆就睡哪里。

二、抓住改变头型的方法：

改变睡姿

在宝宝睡觉时，家长可以定期改变宝宝的头部方向。例如，可以将宝宝的头部朝向不同的方向，或者在床上放置一些玩具，吸引宝宝转头去看。这样可以有效减少头部某一侧的压力，促进头型的均匀发展。

增加趴睡时间

趴睡可以帮助宝宝锻炼颈部和背部肌肉，促进头部的正常发育。家长可以在宝宝清醒时，适当让他们趴在平坦的表面上，进行一些趴着的游戏。在这个过程中，宝宝不仅可以锻炼肌肉，还能减少头部受压的时间。

使用适当的枕头

选择适合宝宝的枕头也是非常重要的。市场上有专门为婴儿设计的防偏头枕，这种枕头能够有效分散头部的压力，帮助宝宝保持良好的头型。不过，使用枕头时应确保宝宝的安全，避免窒息风险，通常在宝宝达到一定年龄后再考虑使用。

定期进行头部检查

定期带宝宝去医院进行头部检查，尤其是在出生后的头几个月内，医生会根据宝宝的发育情况，给出专业的建议。如果发现头型有明显的异常，医生可能会建议佩戴头盔等矫正措施。

注意日常活动

家长在日常生活中，可以通过抱、坐、玩等方式，增加宝宝的活动时间，减少他们长时间躺在同一位置的机会。与宝宝互动时，可以适当让他们改变姿势，这样不仅有助于头部形状的改善，还有助于他们的整体发育。