心理学家黄仕明说：“生活就是一个不断走出去、再回来的过程。”

长时间待在家里，一不小心人就废了。

余生最好的活法，就是向内求、向外走。

01

走出低谷，从改变环境开始

俗话说：树挪死，人挪活。

如果你最近状态不太好，不妨尝试从熟悉的环境中跳出来。

主持人倪萍从山东艺术学院毕业后，顺理成章加入了家乡的话剧院。

她出演了很多作品，如《女兵》《山菊花》等。

并凭借《雪城》，荣获金鹰奖最佳女配角。

然而随着年龄增长，适合她的角色越来越少。

倪萍的事业陷入停滞，可她并不甘心沉寂。

她决定放弃演员这个行业，转型成为主持人。

与此同时，她也放弃了熟悉的生活环境，来到青岛电视台。

在崭新的舞台上，倪萍的才华和能力很快得到了赏识，

央视导演刘瑞琴把她带到北京，成为春晚的主持人。

她也因此完成“三连跳”，成为一名家喻户晓的主持人。

真正的聪明人，都是以开放的心态来面对生活。

勇于走出舒适区，迎接新的挑战。

当你突破自己以往的极限，机遇也会随之而来。

02

摆脱内耗，从走入人群开始

俗话说：单丝不成线，孤木不成林。

关系淡泊的人，容易封闭在自己的世界里。

走出家门，多接触人群，心态也会变得积极。

齐白石不喜被人打扰，曾假装生病拒绝访客。

长期闭门不出，使他陷入了精神内耗。

他决心出门游历，在1902年至1909年间“五出五归”。

历经陕西、河北、江西、广西、广东和江苏六省，跋涉过长江、黄河、珠江、洞庭湖以及华山、嵩山、庐山等名山，还到过阳朔和桂林等地。

一路上，他不仅观察名山大川，还结识了一生的挚友——樊增祥和李筠庵。

观摩了八大山人、石涛、金农、罗聘等大家的真迹，大大提升了艺术修养。

走出去以后，他的创作出不少佳作，为其艺术生涯奠定了坚实的基础。

没有人是一座孤岛，我们总要走出家门。

去融入新的圈子、结识新的人，才能走向新的人生。

03

补充能量，从亲近自然开始

《国际环境健康研究杂志》一项研究指出，每天只需到公园或其他自然环境中逗留20分钟，即便不做运动，也能显著改善情绪。

巴金在海外求学期间，每天都会抽出时间到公园或附近的绿地散步。

公园秀美的风光和幽静的环境，给他带来了无尽的灵感。

使他能够暂时放下工作和生活的压力，享受自然的美好。

在公园散步时，他常常会被周围的风景和人物所吸引。

盛开的花朵、摇曳的树叶、过往的行人、嬉戏的孩童……都成为他创作的灵感来源。

再珠江畔，他与友人同游珠江，写下著名的《鸟的天堂》；

在花溪公园，他与未婚妻萧珊在花溪公园相恋，并在公园的东舍举办婚礼。

自然是个巨大的能量场，能够给人充分的滋养。

整体待在家里，人会像不见光的植物一样枯萎。

走出去，到自然环境中去，生命才能充满能量。