当夜幕降临，我们拖着疲惫的身躯准备进入梦乡时，可能很少有人会思考卧室门是开着还是关着这个问题。然而，这个看似微不足道的选择，却可能对我们的睡眠安全和质量有着重要的影响，而且很多人在这个问题上都存在误区。

对于卧室门开着还是关着，一直存在争议。有些人认为开着卧室门有利于空气的流通，让卧室保持新鲜的空气，从而获得更舒适的睡眠体验。而另一些人则觉得关着卧室门会更有安全感，并且能够保护个人隐私。

实际上，晚上睡觉时关闭卧室门有着诸多好处。

1. 防火救命

火灾发生时，关闭着的卧室门宛如一道屏障，能有效阻挡火势迅速蔓延。它可减少烟雾、一氧化碳等有毒气体侵入卧室，在危险的火灾环境下为自己和家人赢得更多宝贵的逃生时间。

相关火灾实验与研究显示，开着房门的房间很快就被黑烟笼罩，一氧化碳浓度急剧攀升至738ppm，环境温度升高到39摄氏度；而关闭房门的卧室，燃烧10分钟后，一氧化碳浓度才达到24ppm的安全上限值，室内温度仅上升了5度左右。

虽然家中发生火灾的概率极低，但一旦发生，关闭卧室门这一简单举动或许就能为自己和家人争取到宝贵的求救自救时间。关门可防止火势快速蔓延至卧室，减少烟雾和有毒的一氧化碳进入卧室，避免因过量吸入有毒气体而中毒昏迷，起到防火救命的作用。

2. 保护隐私

一家人共同生活也需要注意个人隐私。如果睡觉的时候卧室门没关，家里来了亲朋好友，他们一眼就能看到卧室里正在睡觉的自己，这会让人感到非常尴尬。而关着卧室门睡觉，就可以避免这种情况的发生。即使是自己的家人路过房间门口，也不会看到在睡觉的我们，从而有效地保护了个人隐私。

3. 隔绝噪音

对于那些对睡觉环境要求较高的人而言，卧室门有着非常关键的作用。尤其是家里有睡觉打呼噜的人的话，如果睡觉时不关上卧室门，到了晚上基本上屋里所有人都难以入睡，毕竟呼噜声噪音太大了。许多人和父母同住，老年人睡得早也起得早，早上刷牙、洗脸、上厕所这些动静很容易就会把还在睡梦中的年轻人吵醒。而睡觉时关上卧室门，就能很好地隔绝外面的噪音，使卧室内的噪音降至最低。

4. 避免着凉

现在虽然白天比较暖和，但入夜后天气还是有些寒冷。如果开着门睡觉，冷风吹进卧室，容易导致感冒着凉。因为人体入睡后，各方面的抵抗力会减弱，就更容易受到冷风的侵袭。所以，关着门睡觉可以避免冷风吹入，减少着凉感冒的风险。

很多人睡觉时喜欢开着卧室门，实际上就是为了使卧室空气流通，让新鲜空气不断涌入室内，从而降低二氧化碳浓度并提高氧气含量，这对呼吸系统健康是有帮助的。例如，在部分通风条件欠佳的卧室里，如果关着门睡一整晚，早上起来或许就会有头晕、乏力等不适症状，而开着门睡觉就能有效避免这种情况。其实，我们在睡觉关门之后，可以适当地把窗户开个缝隙来通风换气，这样既能保证室内空气流通，又不会导致着凉感冒，能让我们在夜间睡得更舒服。

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