疏通气血不足| 大量白发生
27岁的程序员小何头上长了零星白发，为此他特为烦恼，原本就黝黑的皮肤，搭配黑头发还觉得帅气无比，自从白发长出来，他瞬间觉得自己找女票无望了。
于是去看了中医，说是气血不足，过于体虚。一边吃阿胶糕，一边每天用黄芪泡水喝。一边烦躁一边哀嚎，我不想染发，这白头发黑不回去了吗？
事实上，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血不足不仅仅是体现在女人身上，也会体现在男人身上。一般情况下，尽管白发的形成原因复杂，但我们看到的白发早生，以及头发枯黄毛躁也与气血不足有关。
首先我们要了解一下，气血不足的症状表现：
1、女人气血不足的症状表现
主要看皮肤光泽、弹性、皱纹以及头发的健康程度和颜色。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑、过胖或过瘦都代表身体状况不佳。
秀发与血液紧密相关，气血不足而白发早生，秀发易断，干枯毛躁。加上睡眠状况不好，长期饮食调理见效甚微。
2.男人气血不足的症状表现
男性气血不足主要是肾气不足，身体病变情况较多，稍微使用气力就会大汗淋漓。经常感冒、乏力、容易劳累、口干、身体消瘦。最严重的是头晕厉害、面色难看、记忆力下降，头顶白发早生，睡眠也不太好。这是因为气血不足会导致入睡困难，易惊、易醒、夜尿多等情况。
当男性身体疲劳或是在喝酒后，呼噜的声音就明显更大。所以,呼噜的声音逐渐变大,也是身体逐渐亏虚的现象,呼吸沉重和打呼噜响的人,身体都存在或轻或重的气血不足。
都市白领一族，工作繁忙，饥饱无常，加上饮食偏辛辣烫以及高油脂高糖等，都会造成脾胃的损伤和气血不足。而长期的睡眠不足，长时间保持坐姿，过度脑力劳动，缺乏运动也会造成身体气血不畅。
对此，给出调养建议：
1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
3、定期脑养发：经常做头部、面部经络疏通按摩有助于疏通瘀血，并坚持养发，刺激头部面部穴位。给毛囊补充能量，促进头部血液循环，不仅有助于安眠，还有利于迅速将白发转黑。
面部、耳部的按摩技巧，也能促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，可以起到美容、预防感冒的作用。改善血气不在的外在症状表现。
气血不足的白发改善，内调外养才是重点。内在调理虽能在一定程度上改善气血状况，但是对白发的蔓延却无能为力。及时使用贺彩白转黑产品，能够迅速控制白发量，让白发在最短的周期内快速变黑。
