宝宝不会说话，他们的每一个动作、每一种睡姿，都像是传递内心感受的“小密码”，暗藏诸多暗示，值得新手爸妈细细解读、用心重视。

一、“投降式”睡姿——本能的放松与成长印记

新生儿常呈“投降式”睡姿，双臂像举着白旗似的弯曲上举在脑袋两侧，双腿也微微弯曲、岔开。这是宝宝在子宫内习惯的延续，狭小空间里，他们就保持四肢蜷缩、弯曲的姿态，出生后，虽空间宽敞了，肌肉记忆却留存，这样睡让他们有“熟悉安全感”，能睡得安稳香甜。而且从生理角度看，这利于胸廓舒展，助力呼吸顺畅，是宝宝适应宫外生活、自在成长的自然表现。不过，这种睡姿在秋冬易着凉，爸妈得给宝宝穿好睡袋、护好肩臂。

二、“趴着睡”——寻求慰藉与消化“助力”

稍大些的宝宝爱趴着睡，小脸蛋贴床、四肢摊开或交叠。心理学讲，这可能是他们在自我安抚，类似在妈妈怀抱被环绕、挤压的感觉，内心紧张、不安时，趴着模拟被抱的压力，能平复情绪、获得慰藉。同时，从消化层面，腹部紧贴床铺，一定程度挤压肠胃，恰似给肠胃做“按摩”，对吃多积食、肠胃蠕动欠佳的宝宝而言，能缓解腹胀、促进消化吸收，但趴着睡要防口鼻被捂，床品别太软，还得时刻留意呼吸。

三、“侧睡”——个性初显与身体调适

侧睡有左侧、右侧之分，常侧睡的宝宝或性格较温和、安静，如同在子宫中侧身蜷缩般惬意，他们眷恋这份“包裹感”。左侧睡利于心脏“减负”，可助血液顺畅回流；右侧睡契合胃部生理结构，食物排空更顺，能防吐奶、溢奶，减少反流刺激。爸妈可依宝宝情况引导侧睡方向，只是要留意常侧一边易头型偏扁，适时帮宝宝翻翻身、换边。

四、“蜷缩睡”——安全感缺失与不适信号

看到宝宝像小虾米般蜷缩成一团，别以为是可爱俏皮，很可能是缺乏安全感，或许白天环境嘈杂、受惊，借蜷缩寻“避风港”。或是身体不适，像着凉腹痛、肠绞痛，通过蜷缩腹部缓痛。此时，爸妈要温柔安抚、轻声细语，轻揉腹部、捂暖肚腹，排查不适根源，必要时就医。

五、“翻滚睡”——睡眠周期转换与大脑活跃

有的宝宝入睡后像“小哪吒闹海”，满床翻滚，这与睡眠周期更迭有关，浅睡入深睡、深睡转浅睡时，大脑活跃、肢体不自觉动，属正常睡眠律动。但也可能是睡前太兴奋、室温不适，爸妈睡前要营造静谧氛围，调适宜室温，床周装防护栏，防翻滚摔伤。

宝宝睡姿是内心“晴雨表”、健康“预警器”，爸妈日常多观察、细揣摩，读懂暗示，为宝宝筑温馨舒适睡眠环境，伴他们酣甜入梦、健康成长。