卡耐基说：“沟通是理解的桥梁，而理解是关系的基石。”
你有没有遇到过这样的情况：明明你说得很清楚，对方却完全没听懂；或者你觉得对方的话根本不在点上，完全没法继续聊下去？
其实，很多时候，问题不在于你说得不对，而在于你们的“频率”没对上。
曾仕强教授曾说过一句话：“所谓沟通就是对准频率，频率不对，就会听而不闻、视而不见、沟而不通。我们要调整自己的频率，而不是叫别人调整频率。要先观察对方的频率，把自己的调得跟他一样，他就很容易跟你沟通。”
为什么说“对准频率”是沟通的关键呢？
1、频率不对，沟通就是“鸡同鸭讲”
曾仕强教授说：“频率不对，就会听而不闻、视而不见、沟而不通。”
听而不闻，就是对方说的话你根本没听进去；视而不见，就是你明明看到了对方的表情和动作，却完全没理解他的意思；沟而不通，就是你们看似在交流，实际上却没有任何实质性的沟通。
你跟朋友聊得很开心，突然话题一转，对方开始讲一些你完全不感兴趣的事情，结果你只能敷衍地点头，心里却在想着怎么结束这场对话？
这就是典型的“频率不对”。频率不对的时候，沟通就像“鸡同鸭讲”，你说东，他说西，完全不在一个频道上。
2、调整自己的频率，而不是要求别人
曾仕强教授说：“我们要调整自己的频率，而不是叫别人调整频率。”
很多人总是希望对方能理解自己，甚至要求对方按照自己的方式去思考。
沟通是双向的，你不能指望别人总是迁就你，而是要主动去适应对方的频率。
如果你是一个喜欢直来直去的人，而你的同事却喜欢绕弯子说话。你总是要求对方直接点，可能会让对方感到不舒服，甚至觉得你不够尊重他。
但你能主动调整自己的沟通方式，试着去理解对方的表达习惯，你们的沟通就会顺畅很多。
3、观察对方的频率，找到共同点
曾仕强教授说：“要先观察对方的频率，把自己的调得跟他一样，他就很容易跟你沟通。”
沟通的第一步是观察。你要先了解对方的表达方式、思维习惯，甚至是情绪状态，然后调整自己的频率，找到共同点。
当你和朋友聊天时，发现对方今天心情不太好，说话的语气也比较低沉。这时候，如果你还是一如既往地讲笑话或者聊轻松的话题，可能会让对方觉得你不关心他的感受。
但如果你能调整自己的语气，试着去理解他的情绪，你们的沟通就会更加顺畅。
4、对准频率，才能建立真正的连接
沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的交流。当你们的频率对上了，才能建立真正的连接。
假设你和家人因为某个问题产生了分歧。如果你只是站在自己的立场上，试图说服对方，结果往往是双方都不愉快。
但如果你能先放下自己的立场，试着去理解对方的感受和想法，找到共同点，你们的沟通就会更加有效。
如何“对准频率”？分享几个建议：
1、学会倾听
很多人沟通时，总是急于表达自己的观点，却忽略了对方的感受。
其实，倾听不仅仅是听对方说了什么，更重要的是理解对方的表达方式和情感状态。
2、调整自己的表达方式
每个人的沟通风格都不一样，有的人喜欢直来直去，有的人喜欢委婉表达。
你要根据对方的风格，调整自己的表达方式。
3、关注对方的情绪
沟通是信息的传递，更是情感的交流。
你要时刻关注对方的情绪变化，及时调整自己的沟通方式。
4、找到共同点
“对准频率”的最终目标是找到共同点，然后建立真正的连接。
在与人沟通时要多观察对方的兴趣点和关注点，找到你们之间的共同话题。
乔治·萧伯纳说过：“沟通的艺术不在于你说什么，而在于你如何说。”
人与人之间的关系，很多时候是靠沟通来维系的。
无论是亲情、友情，还是爱情，甚至是职场中的同事关系，沟通的质量往往决定了关系的质量。
只有学会调整自己的频率，理解对方的表达方式和情感状态，才能建立真正的连接。
