为什么很多人退休后，生活会发生很大改变？

有的人退休后生活身心愉悦，每天过得很充实；有的人却无所事事，没有生活目标，每天过得昏昏沉沉的。

为什么会这样呢？其实，关键就在于养成了什么样的习惯。好的习惯让人越活越精彩，坏的习惯却会让人迅速衰老。

第一个：沉迷牌桌，嗜赌成。

退休后时间自由了，有的人养成了打牌消遣。偶尔玩玩打发时间没什么影响，但沉迷其中就很危险了。我朋友的妈妈退休后，整天泡在牌桌上，从早到晚都在打麻将。

刚开只是小赌怡情，后来越赌越大，还输掉了很多积蓄，甚至跟身边人借钱，最后积蓄输完了，还欠了很多钱。

关键是，长期熬夜打牌严重影响了身体健康，老人家精神状态很差。

沉迷赌博不光会输掉积蓄，还会让一个人失去意志。赌徒心理会让人变得急躁冲动，失去理智。上瘾后生活最大的乐趣和关注点就是赌桌上的输赢，其他都顾不上关心了。

长期下去，不仅会毁掉自己，还会拖累整个家庭。所以，退休后一定要远离赌博，把时间花在有意义的事情上。

第二个：无所事事，借酒消愁。

有人退休后一下子没事做，闲得发慌，就开始喝酒打发时间。我以前的邻居就是这样，退休前是个工作狂，退休后每天跟朋友一起喝酒。

一开始几个朋友一起吃吃饭喝点酒，后来越喝越凶。不仅严重影响健康，还经常酒后闹事，让家人很是困扰。

人到老年更要珍惜生命，保重身体。整天借酒浇愁不仅无法解决问题，反而会带来更多烦恼。长期酗酒会严重损害身体健康，引发多种疾病。

与其借酒消愁，不如多参加一些有意义的活动，找到新的人生目标。

第三个：脱离家庭，一意孤行。

有的人退休后不愿意花时间陪伴家人，整天到处跑。我朋友的爸爸就是这样，退休后就很少回家。

退休后，不知道在哪交了不三不四的朋友，染上了不良嗜好。不仅把退休金挥霍完了，还找家里要钱。家人劝他也不听，一意孤行，家庭氛围搞得很僵。

退休后应该多陪伴家人，和老伴一起旅游散心，陪陪孙辈，都可以。有空和子女多交流，给他们一些人生建议也不错。

曾看到过一句话：“退休不是告别人生，而是开启人生的新篇章。”

退休应该珍惜难道闲下来的时间，可以做一些曾经想做却没有时间做的事情，过多做有益身心的事情，最重要的是心态要好。