养心就是养命！30用酸枣仁，40补心脾，50来活血，保心命长身强

心为君主之官，为五脏六腑之大主。所以中医观点认为，养好心就等于养好命。但是养心也需根据年龄的不同阶段，采用不同的方式、从不同的角度去补心。

今天就教大家“30用酸枣仁，40补心脾，50来活血化瘀”，让每个年龄阶段的您都可以“心好命长”。

30岁正是风华壮年，生活节奏处于不断上升，背负一定压力的阶段，容易耗损心阴和心血，而血液有濡养心神的作用，如果心阴和心血亏虚，心神不得安，就容易心烦气躁、失眠上火、口干上火，有时候劳累过度，甚至会出现心慌心悸，出虚汗的情况。

舌头一般是淡红或凹陷。既然是心阴心血不足，我们的重点就是要滋阴养血，补心安神。可以参考酸枣仁汤加减，里面既有养阴血宁心的酸枣仁，又有清虚火的知母，茯苓、川芎等能还可活血祛湿、安神等，可以很好的改善心阴虚的情况。

40岁就是我们常说的“上有老，下有小”的年龄阶段。很多人长期的过度思虑、压力大，饮食不规律休息不充分导致脾胃受损，容易出现心脾两虚的情况。

除了食欲变差，吃一点东西就腹胀不消化，脾胃一虚弱，生化的气血就会不足，濡养不了心神，白天容易没精神，面色暗黄、头晕乏力，晚上虽然很累，但就是失眠睡不着，还多梦易醒。这个时候呢，我们就需要心脾同补、健脾养心，可以参考归脾汤。其中的人参、白术、黄芪补益脾气，当归、远志、酸枣仁，可养血养心安神。

50岁以后，人的身体开始出现自然衰老。身体里的气血运行逐渐慢了下来，五脏六腑代谢能力也会慢慢下降，血液里就很容易堆积垃圾，出现血管的斑块狭窄等情况。

这种情况在西医里叫冠心病，在中医上叫血瘀阻脉。而心脏作为泵血最大的一条经脉，一旦发生狭窄阻塞，乏力心律不齐、心慌心悸、胸闷胸痛、出冷汗。这时候，我们重点就是要活血化瘀、祛瘀生新血，恢复心脏血脉的畅通无阻，这时候就可以参考血府逐瘀汤加减

本文仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。