夏天不吹空调，根本就睡不着。

虽然现在已经立秋，但许多地区的温度依旧停留在30℃以上，甚至不少地区温度还停留在40℃左右，热得人受不了。

面对这种情况，很多人都选择“把温度调更低一些”。

殊不知，温度过低会让人感到烦躁不安，会给身体带来很多危害。

维修师傅说：

从业20年，我看过太多家庭，因“贪凉”把空调温度设置的很低引发问题。

比如把空调温度设置的很低，身体的关节会受到冷气的侵扰，引起关节疼痛；

和室外温差太大，凉气会随着汗水进入身体，从而导致感冒；

长期待在空调房内，导致身体受到冷气的侵扰，出现了头痛、胸闷等“空调病”症状。

为了健康和安全，大家一定别记得：

空调低温是大忌！

在设置空调温度时，不妨多听听自己身体的声音，找到那个适合自己的“甜蜜点”。毕竟让自己舒服才最重要！

那么，什么才是空调最佳温度？

如何才能降温、舒适还省电？

⑴个性化温度选择

每个人的体温感受和偏好都是独一无二的。

所以虽然科学表明：

空调设置温度为23~28℃最舒适省电。

但也不能就只在这个范围内设置空调的温度，我们应该根据天气的变化以及自身的需求，灵活的调整设置的温度。

比如，天气闷热，我们可以把温度设置的低一些；

天气凉爽，只把空调温度设置成27或28℃……

只要自己感觉到舒适就好。毕竟我们安装空调的目的就是为了让自己舒适，而不是为了节能省电。

如果想要节能省电，我们除了可以根据自己的需求设置温度外，还可以通过一些小诀窍来达到节能省电的目的，比如下面这些：

⑵合理使用空调的多种功能

定时功能：

我们可以根据自己的需求设置开启或关闭空调。

比如晚上睡觉前可以定时关闭空调，这样既能够保证睡眠时的凉爽，同时又避免了持续的低温对身体可能造成负面影响以及消耗更多的电能。

睡眠模式：

空调设置温度每上升一度就会节省7~10%的电。

但很多人都习惯性“把空调设置成固定的温度”，白白的浪费了许多电，还可能会让人体不适。

比如晚上睡觉时，怕冷又怕热，不得不把空调设置成26℃，盖着被子吹空调。

其实我们可以在睡觉前把空调设置成睡眠模式，这样睡觉前设置成26℃，人会感觉到舒适凉爽，之后开启了睡眠模式的空调每过一个小时就会自动升高1℃，再搭配上定时模式，这样不仅可以舒舒服服的睡觉，还能省下不少的电费。

ECO模式：

很多人都在空调遥控器上看见过这个按钮，但因为不知道是用来做什么的，很多人直到空调用坏了都没按过。

其实这是“最省电模式”的缩写。

空调正常制冷情况下以高频运行，但若开启ECO模式，空调将会节省50%的电能，真正的实现“一晚一度电”！

除湿功能：

除湿功能不如制冷功能？！

那你就太小看空调了！

实际上空调开启除湿功能的情况下，不仅可以把空气中的水蒸气液化成冷凝水，降低室内的温度和湿度，同时还能够节省一部分的电。

而且空调在除湿模式下吹出的风也比制冷模式下吹出的冷风更舒适温和。

所以如果室内的空气湿度高于60%，我们开启空调的除湿模式远比开启单纯的制冷模式节能省电还舒适。

风扇模式：

不少人天气风扇不制冷，空调制冷太冷！

却不知道其实有些空调也配置了风扇模式，我们开启风扇模式的情况下，空调不制冷也不制热，但却可以改善空气循环，驱散热意，让人感觉到凉爽舒适，又比单纯的使用风扇更舒适。

⑶定期清洁空调

长时间使用的空调，过滤网、蒸发器等部位会聚集大量的灰尘、细菌，不及时清理不仅会影响室内的空气质量，还会影响制冷效果以及增加耗电。

建议大家：

高频率使用空调的期间，每隔一段时间就清洗一次过滤网，空调有自动清洁模式就定期开启空调的自清洁模式，不然就使用空调清洁剂或请专业的人员对空调清洁维护。

写在最后，

空调作为制冷制热的神器，是很多家庭一年四季的“好伙伴”。

但大家也要记得，凡事过犹不及，要在享受的同时兼顾到自己的钱包和电费等，这样才能长长久久，用的舒适舒心。