1. 掤的地位与重要性掤是太极拳十三势之首，也是太极拳中最基本的技法之一。它在太极拳的练习和实战中运用极为广泛，拳家有“太极拳无处不掤”之说，体现了掤在太极拳技法体系中的核心地位。十三势：太极拳的基本技法包括掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定，其中掤是基础技法，其他技法多在此基础上衍生。广泛运用：掤可以向任意方向运力，既可以用于进攻，也可以用于防守，是太极拳技法的核心。2. 掤的动作要领掤的动作要求非常明确，以下是其详细的动作描述：（1）手臂姿势平屈呈弓形：手臂弯曲成弓形，肘部下沉，保持弧形，避免僵硬。前臂外侧和手背向前推出：力量主要集中在前臂外侧和手背，而不是手掌。高度与肩平：手臂推出时，高度与肩部平行，掌心朝向胸部。（2）发力方式由胸向前的力：力量从胸部发出，通过肩部、肘部传递到手背和前臂外侧。劲含体内支撑八面：力量虽然向前推出，但体内要保持支撑八面的劲力，即全身的劲力要协调统一，做到“力从脊发，劲贯四梢”。3. 掤的作用与特点掤的作用主要体现在以下几个方面：（1）缓冲与承接缓冲来力：掤的弧形手臂姿势和向前的推力可以有效缓冲对方的攻击，避免硬碰硬的对抗。承接力量：通过掤的姿势，可以将对方的力量引入空虚，使其失去平衡。（2）黏随与顺势黏随其势：掤的姿势可以与对方的动作保持黏连，通过黏随来感知对方的意图和力量变化。伺机崩发：在黏随的过程中，掤可以随时转换为其他技法，如挤、按等，进行反击。（3）攻防一体防守：掤可以有效防御对方的攻击，同时为反击创造机会。进攻：掤的推出动作本身也可以作为一种进攻手段，通过掤的劲力将对方推出。
