大家好，我是艾米儿育儿！7岁的孩子是刚从幼儿园进入小学的年龄，是幼升小的过渡期，在这个时期，孩子在学习习惯和人际环境上都要有一个适应期。
按说这个年龄的孩子正是可爱天真的年龄，他们或调皮或活泼，总是对全新的小学生活充满期待和憧憬。
但是长沙的一名7岁女孩，在刚进入小学不久，却因为一个原因被同班同学嘲笑，导致她厌学，家长不得不带她去医院看大夫。
一、不良睡眠习惯导致7岁女孩“性早熟”
长沙一位7岁女孩就是因为“性早熟”，胸部已经出现发育，无意间被班里的几个女同学嘲笑，为此她很不开心，家长知道后，便带着她去医院就诊。
关于儿童“性早熟”的界定，我搜索了一个比较通俗的解说，就是在青春期以前，即与年龄不相称地过早出现第二性征，并促进体格发育。具体诊断依据是女孩在8岁以前出现乳房发育，在10岁以前月经初潮；男孩在9岁以前出现第二性征，并伴有体格的过速发育，这些都称为性早熟。
女孩的家长带她去医院就诊后，大夫询问了女孩日常的饮食和睡眠习惯，家长告诉大夫，女孩分房睡后，因为一个人怕黑，所以总要开着灯才愿意独自入睡。
因此，家长就想到一个周全的办法，在女儿的床头装了一个小夜灯，家长考虑到小夜灯光线较暗，不会刺眼睛，能伴着孩子入睡，孩子睡醒了看到有光亮也不会害怕。
就这样女儿晚上开灯睡觉的习惯持续了两三年，本来觉得这是一个周全的办法，没想到长期开灯睡觉会影响孩子的身体发育，会导致还早性早熟。
大夫的诊断是：长期晚上开灯睡觉，夜间光照过度，才导致孩子性早熟。
知道这个真相后，女孩的家长比较后悔，责怪自己太粗心，不懂得这些知识，他们怎么也没想到，晚上开灯睡觉对孩子的危害这么大。
二、给孩子分房睡，很多家长都会这样做
孩子到了5岁左右，很多家长都会考虑给孩子分房睡，因为5岁左右是给孩子分房睡的最佳年龄。
这是因为孩子在5岁左右，已经开始朦胧意识到男女之间的差异。所以，这个时候家长应考虑与孩子分房睡，一来可以给孩子提供自己的空间，二来还可以有利于孩子形成独立的人格。
但是，孩子从出生就和爸爸妈妈睡，已经形成了一种依赖和习惯，突然让他们和爸爸妈妈分开，并且是单独睡一个房间，孩子难免会害怕和不愿意。
很多孩子不愿意单独睡的最大原因就是害怕黑暗，他们不敢一个人关灯后睡觉，我家大宝五岁左右分房睡时也是这样，非要开着灯睡觉，并且我在旁边陪着她睡着了，才能离开。
我家大宝也经历了晚上开灯睡觉的习惯，当时因为她害怕自己睡觉，害怕黑，窗帘就拉上一层纱，其实这样卧室内已经不算黑了，但是她不同意，非要开灯睡，为此我也和长沙这个女孩的家长一样，专门给大宝买了一个漂亮的小夜灯。
正是因为这个小夜灯，大宝才逐渐养成了自己睡觉的习惯，并且要开着夜灯睡觉，不过因为知道开灯睡觉对孩子的危害，我都是等她睡着了，轻手轻脚去她卧室把夜灯拔掉。
大宝自己睡半年左右的时间，就不再开夜灯睡觉了，也不再怕黑，并且很喜欢自己独立的空间，喜欢自己睡觉了。
其实，而孩子刚分房睡时候，很多家长都因为执拗不过孩子，会同意孩子开灯睡觉。
三、为什么晚上长期开灯睡觉，容易导致孩子“性早熟”？
在我的周围，很多家长在刚开始给孩子分房睡时，都会给孩子开夜灯，有的家长会让孩子一直开夜灯睡觉，而他们知道了开夜灯睡觉对孩子的危害后，也想办法在干预了。
开夜灯睡觉这一件很小的举动，为什么会容易导致孩子“性早熟”呢？
开夜灯睡觉会抑制褪黑素分泌
什么是褪黑素？
褪黑素是松果体分泌的一种肽类的激素，这种激素具有调节睡眠，调节时差，并且通过清除自由基，抗氧化，抑制脂质过氧化反应，而保护细胞结构，防止细胞损伤，降低体内的过氧化物的含量的作用。
分房睡后，孩子因为怕黑，家长就会让孩子开灯睡觉，有的家庭是等孩子睡着了，家长去孩子房间里关灯，但是有的家庭是孩子房间整夜都开着灯。
这样的结果就是，孩子入睡后，因为光照过度，就会影响“褪黑素”的分泌。孩子体内褪黑素分泌过少，进而会刺激多种性激素分泌过多，这样睡眠功能紊乱后就可导致卵泡激素提前分泌，从而有可能导致“性早熟”的提前发育现象。
所以说，长期开夜灯睡觉，对孩子的成长不利，才容易导致孩子“性早熟”。
四、长期开夜灯睡觉，还会对孩子产生其他不利的影响
由此可见，长期开夜灯睡觉，除了会影响褪黑素的分泌，导致孩子“性早熟”外，还会对孩子产生其他不利影响。
（1）影响孩子的视力：儿童医院眼科大夫指出，孩子在睡眠时眼睛是不能受到光线刺激的，这是因为睡眠中的光线有可能会影响到孩子的睫状肌。
虽然说闭眼时眼皮能遮蔽光源，但人工光源太亮，光线是可以穿透眼皮而让眼睛感光的，这样自律神经无法让瞳孔放松休息，不只可导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也可变得紧绷，从而容易让孩子出现眼疾。
（2）会影响孩子身高：孩子在睡眠中会分泌生长激素，而生长激素是在孩子深睡眠中分泌的，而如果孩子在睡觉时一直开着灯，睡眠不好会影响生长激素分泌，生长激素水平的分泌就会下降，从而影响孩子生长发育。
五、结语
孩子到了分房单独睡的年龄后，因为第一次单独睡觉，孩子难免会害怕，这个时候家长除了陪同入睡，还会按照孩子的要求给孩子开着灯睡觉。
没想到这个小小的举动却对于孩子的成长不利，如果孩子养成了开灯睡觉的习惯，长期如此对孩子身体势必造成危害。
所以，如果您家孩子现在还有开灯睡觉的习惯，家长要慢慢给孩子改掉，如果您打算给孩子分房睡，最好刚开始就不要培养孩子开灯入睡的习惯，因为有些习惯一旦养成，再改就比较费劲了。
您家孩子有开灯睡觉的习惯吗？
天自宽
激素和营养过剩