之前一段时间我总感觉浑身不得劲，身子沉甸甸的，脸上还长了好多斑。经常腿上青一块紫一块，根本不知道什么时候磕到的。去检查说没啥大毛病，就是气血不畅，身体有瘀堵了。
十个女人九个瘀，这是一种很常见的问题。今天昭昭就把这三种山楂的神奇搭配分享给大家，一起告别瘀堵，全身通畅。
01 山楂木耳红糖水
山楂能活血化瘀，木耳能帮忙清理肠胃，再加上红糖补血养颜，吃完饭后喝一杯帮助肠胃消化、清理身体淤堵和垃圾，对女人来说比外面的果茶可健康太多啦！！我一般是只喝酸甜的水，喝完吃点木耳，山楂太酸的话可以不吃。〖健康食材〗山楂8-10个、木耳5 - 8克、红糖20克〖美味做法〗1️⃣提前把木耳用温水泡发，泡发好后，把木耳根部去掉，再撕成小朵。2️⃣山楂加点面粉搓洗干净，揪掉山楂蒂，和泡好的木耳还有红糖一起放进锅里，加水，大火煮开以后再转小火慢慢煮20 - 30分钟就好啦！小贴士：木耳泡发时间别太长，不然容易滋生细菌。红糖也别加太多，不然太甜啦。
02 黑豆山楂红糖水
女人到了一定的年龄以后，身体或多或少都会有瘀堵，这时候就可以多喝一点黑豆山楂红糖水。黑豆清火补肾，山楂化瘀，加上红糖，温暖身体。平时没事的时候可以当茶喝，渴了就喝一点，慢慢喝，但不要喝太多，喝完整个人都热乎乎的。〖健康食材〗黑豆20 - 40克、山楂干10 - 15克、红糖〖美味做法〗山楂干过水洗净，黑豆一定要提前用清水浸泡一晚，把泡好的黑豆和山楂干放入锅中，一次加够足够的水，等水开煮20分钟，再放红糖煮5 - 10分钟，倒出来晾一会就可以喝啦。小贴士：煮黑豆的时候水要一次性加够，中途加水会影响口感。
03 玫瑰山楂露
喜欢玫瑰花香的朋友一定不能错过这道玫瑰山楂露，玫瑰疏肝理气，活血化瘀，山楂化积食，行气散瘀。感觉自己有点堵或者胃口不好的时候煮一杯，清甜微酸，比果汁还好喝喝完感觉自己浑身都散发着玫瑰香。〖健康食材〗墨红玫瑰花3朵、山楂10-12个、黄冰糖〖美味做法〗
1️⃣山楂洗净去蒂，玫瑰花稍微冲洗一下，去掉杂质。把山楂、玫瑰花和冰糖，放锅里加水煮沸3-5分钟关火。2️⃣煮好后，可以用滤网过滤一下，把残渣去掉，一杯美美的玫瑰山楂露就做好啦！小贴士：玫瑰花不要煮太久，营养会流失。
✅温馨小提示山楂好处多多，但不能空腹吃，也不能吃太多，容易伤胃。喝这些山楂水的时候，最好在饭后半小时，这样更有利于消化和吸收。
