近日，江西南昌的王先生在参加拔河比赛时，出现了惊险一幕：在最后的决胜时刻，作为主力队员的王先生突然感到喘不上气，不仅胸口难受，还眩晕想吐。同事见状连忙将其送到了医院。
到达医院时，王先生已经出现了休克的症状。医生经过检查，发现王先生是突发急性心梗，好在送医及时，经抢救后已经脱离了危险。
事后，医生在采访中表示，运动虽好，但对于心脑血管病的高危人群来说，方式不对，就很有可能会成为发病“导火索”。因此在日常生活中，我们要养成良好的运动习惯，避免急性冠脉事件的发生。
具体来说，心脑血管病患者及高危人群在运动前，应该遵循以下原则：
1、关注身体各项体征。受个人体质影响，一些心脑血管病在发病之初症状并不明显，例如心梗可能会出现无痛的症状，如果此时贸然运动，就有可能造成不可挽回的后果。因此心脑血管病患者及高危人群在生活中尤其是运动前，最好测量一下自身的血压和心率，确保自己的体征状态稳定后，再开始运动。
2、药物调理。稳定的体征状态是心脑血管病患者运动的基础，想要实现稳定的体征状态，离不开长期的药物调理。在临床上，调脂的他汀类药物以及抗凝的阿司匹林是心脑血管病患者的常规用药，除此之外，中医药对于稳定心脑血管病患者的体征也能起到不错的效果，例如在络病理论指导下研发的通心络。
经研究表明，通心络具有血液、血管、缺血组织的三重保护作用，不仅可以稳定易损斑块，同时还能减少心脑血管事件发生率，为防控心脑血管病提供了强有力的支持。
近日，我国首个通络药物专家共识《通心络防治冠心病临床应用专家共识》发布，该《共识》由国内心血管领域四十余位权威专家共同精心讨论编撰而成，旨在聚焦冠心病治疗难题，指导通心络在心脑血管病方面的临床应用。
《共识》指出，在冠心病二级预防的基础上联合通心络，有助于进一步改善患者心绞痛症状，并增加运动耐量。该应用获得了《共识》的Ⅰ类推荐，这代表通心络能有效提高患者的运动耐力，降低心脑血管事件发生概率，同时还具有较高的安全性。
3、适度适量。运动时，我们要根据自己的身体状况来合理安排运动量，关键是要循序渐进、量力而行，不可太过冒进。在运动方式的选择上，我们也可以选择一些强度适中的运动方式，例如慢跑、骑行、太极拳、中华通络操等。
4、注意保暖。如今正处于春夏换季的时节，昼夜温差较大，而温度变化也同样是诱发心脑血管病的因素之一。因此如果运动时间选在了早晨晚上，一定要记得穿够衣服。
最后需要提醒的是，心脑血管病患者千万不要因为害怕发病而拒绝运动，适当的运动对于降低心脑血管风险具有积极的意义，只要遵循上述原则，我们就能从运动中获益。
