在人生的漫漫旅途中，我们常常会面临各种抉择与挑战，而对待那些能够促使我们变得更好更强的事情的态度，往往决定了我们所能抵达的高度。“不要抵抗和抗拒让你变得更好更强的事情，凡事尽量说‘好的’”，这看似简单的一句话，实则蕴含着深刻的人生智慧。

当我们面对新的机遇与挑战时，内心的“小我”往往会因恐惧、懒惰或习惯而产生抗拒。例如，面对一项具有挑战性的工作任务，“小我”可能会立刻跳出来说：“这太难了，我做不到。”于是，我们便在这自我设限中错过了成长与突破的机会。然而，如果我们能够克服这种抗拒心理，勇敢地说“好的”，我们就会发现，在努力应对挑战的过程中，我们的能力得到了锻炼，知识得到了拓展，心智也变得更加成熟。每一次对挑战的接纳，都是一次自我超越的契机，如同破茧成蝶，在经历痛苦与挣扎后，迎来更加绚烂的新生。

我们还需要深入思考抗拒的根源。很多时候，这种抗拒源于内心深处的“小我”。“小我”总是追求舒适与安逸，害怕失败与改变。它会用各种借口来阻止我们前进，让我们陷入自我保护的壳中。比如，学习一门新的语言，“小我”可能会抱怨没有时间、没有天赋，但实际上，这只是它为了维持现状而编造的谎言。

当我们认清“小我”的把戏，不再被它所左右，我们就能更加坦然地面对成长路上的种种困难，以积极的心态去拥抱变化。 与负能量的人保持距离也是至关重要的。这些人往往充满抱怨、消极和沮丧，他们的负面情绪如同病毒一般，极易传染给周围的人。长期与他们接触，我们的正能量会被逐渐消耗，自信心也会受到打击。

相反，与积极向上、充满正能量的人交往，他们的乐观、进取和鼓励会激发我们内心的潜能，让我们更加坚定地追求自我成长。 在追求成长的道路上，自信是不可或缺的基石。一个人要建立自信，大约需要 5000 次的肯定。这意味着我们要学会自我肯定，尤其是在无人肯定我们的时候。

从日常生活的小事做起，比如成功地完成一次晨跑、做出一顿美味的饭菜、出色地完成一项小任务，我们都要及时给自己一个肯定的微笑、一句鼓励的话语。这些看似微不足道的自我肯定，会逐渐积累成强大的自信源泉，让我们在面对更大的挑战时，有足够的勇气和底气说“好的”。

在人生的舞台上，让我们摒弃抗拒，以开放的心态迎接一切能够让我们变得更好更强的事情。战胜内心的“小我”，远离负能量的干扰，在不断的自我肯定中建立自信。当我们做到这些时，我们将会发现，自己正一步步地走向更加辉煌的未来，成为那个我们一直渴望成为的、更好更强的自己。