杨幂在一次采访中，谈及别人对自己的看法、被质疑、内耗相关的一段话；有内耗烦恼、焦虑的朋友，值得多看几遍。

杨幂：

“一直以来，不管你在做什么职业、在什么样的环境中成长起来，每个人都会面对一些声音。

不管是外在的也好，内在的质疑声也好，就是通常我们所说的内耗也好，这些都会造成我们的焦虑。

忽视掉‘那些没有意义的、会对你纯粹造成消耗的’，那些声音；主要是外在的；然后，更多的是去关注自己的内心、自己的需求，去相信自己、关爱自己。

与其去听那些声音，不如找时间去看看书、看看报，了解一下现在世界正在发生什么？外面的人，正在做什么？

了解自己真正的喜好、想要做的事情，为之努力；我觉得，比那些过度内耗要有意义得多。”

果然，内核强大的人，从不内耗。

杨幂，这算是个有争议的名字。

她是个对生活积极向上、不内耗的人；但，也避免不了被质疑，称她戏拍得不好，人间清醒是营销出来的人设。

对于杨幂，我不算是粉丝，但她的戏，喜欢看，好喜欢《三生三世十里桃花》她演的白浅上神。

说起来，很好笑。

很现实的一个现象，作为演员、艺人、明星，没有曝光度、争议点，很难被看见。

正如，有人说的：黑红也是红。

虽是这么说，除了有意为之的除外，被黑了，很难能自证清白，更扎心的现实是：真相，其实并没有那么多人在意，除了本人。

郭德纲曾说过：“冤枉你的人，比你更知道你有多冤枉。”

在职场中，同事、上司的甩锅；在家中，父母的偏爱；这些糟心事，不是解释就能解决的。

与其深陷其中，不如忽视，寻找可以远离他们的方法。

讨好别人，远没有自我增值重要。

只有，自己有价值，别人才不敢轻视、不会看轻你。

遇到误解啥的，懂自己的人、相信自己的人，自能理解；不想懂的人，也没必要去解释。

正如杨幂说的：“我没有那么想剖析自己内心的感受，也没有那么渴望别人了解我，因为别人不重要。”

深以为然！