相信很多宝爸妈，都有过在宝宝熟睡时，忍不住伸手去试探宝宝呼吸的“迷之”操作：
图片来源：科学家庭育儿原创
虽说这个动作有点迷，但不试不知道，一试可能要吓一跳！
咦？娃怎么是在用口呼吸啊？不是应该用鼻子呼吸吗？
千万别小瞧口呼吸这件事儿，娃长期口呼吸，可能还有患病风险呢！
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口呼吸3大危害，你根本想象不到！
我们所谓的口呼吸，说简单点，就是宝宝因为鼻腔持续或者间断的堵塞导致经鼻呼吸困难，需要通过口腔进行呼吸。
而长期用口呼吸，对娃影响最大的就是：
✦毁颜值！
先举3个别人家孩子的例子：
①下图这个小男孩，他10岁时的颜值完全就是小鲜肉级别。但由于长期张口呼吸，7年后，他变成了这样☟
来源：网络
②下图这个小女孩儿，左、右分别是她6岁和9岁时候的样子。
由于她长期口呼吸，导致面部变长、变窄，下颌后缩，最终影响牙齿发育。
来源：网络③下图这个男孩，因口呼吸引起打鼾，整个人看起来面目呆滞、无精打采。
来源：网络
除此之外，娃长期口呼吸，还会影响健康！
✦智力减退
娃长期口呼吸，会导致睡眠质量下降，白天犯困，易躁，反应迟钝，注意力及记忆力下降，严重甚至会因为长期的慢性缺氧影响学习和智力。
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✦牙周病、蛀牙、口臭
娃长期口呼吸，容易口干舌燥，加快唾液的蒸发，而唾液本身对宝宝口腔又有抗菌和抑菌的作用。
如果加快了唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效力就会减弱，进而引起牙齿问题。
既然口呼吸的危害那么多，宝爸妈一定要重视起来这件事儿！早发现，早预防，避免给宝宝造成一生的影响。
可问题是，口呼吸怎么判断？娃每晚都张着嘴睡觉，是不是就是口呼吸啊？来，我们往下看☟
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张嘴睡≠口呼吸！判断看3招！
科大大曾看过这样一则新闻：
9岁女孩因张嘴睡，每晚睡觉都被亲妈用胶布封嘴！
更令人匪夷所思的是，留言区不少妈妈竟跟着效仿！科大大作为一名科普工作者，当时差点被气晕！
在判断娃口呼吸问题上，很多宝爸妈都走进这样一个误区：
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但事实上，张嘴睡并不一定就是口呼吸！
有些宝宝看似是张着嘴巴睡，其实是在用鼻腔呼吸。
这种情况一般会随着宝宝睡眠习惯的变化逐渐消失，并不会对宝宝造成什么影响，家长duck不必焦虑。
那到底怎么判断宝宝睡觉用口呼吸呢？科大大给你支招啦！
✦雾镜测试法：取一面小镜子放在宝宝嘴巴前方，看看镜子上有没有雾气？
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✦纸条测试法：把卫生纸撕成细长条，等孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近，看看纸条是否有起伏？
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✦闭唇测试法：轻轻合上宝宝的嘴巴，持续1~2分钟，看宝宝有没有因为呼吸不畅而挣扎...
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如果这3个测试得到的结果均是“有”！且已经观察到宝宝长期张嘴睡觉，可初步判断宝宝睡觉是在用口呼吸，这时就要考虑带他去看医生了。
此外，如果娃张口呼吸表面看起来不重，但打呼噜的症状比较明显，并伴随惊醒，最好也去专科医院进行睡眠呼吸监测，防患于未然。
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一提看医生，有些妈妈就慌了：“啥？娃仅仅是睡觉口呼吸而已，怎么就要去看医生了呢？”
擦亮眼睛吧！事实根本没你想的那么简单☟
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要想解决口呼吸，先治好这3大疾病！
科大大下面要说的这3种疾病，家长一定要及时带娃去医院做检查。治好了它们，能解决80%的口呼吸问题！
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✦鼻炎、鼻窦炎
宝宝之所以用口呼吸，绝大多数是鼻腔长期堵塞造成的！
建议带宝宝到正规耳鼻喉科检查，观察宝宝是否有过敏性鼻炎、慢性鼻炎或是鼻窦炎...
如果确诊宝宝有鼻炎问题，就要遵医嘱用药。
✦腺样体肥大or扁桃体肥大
扁桃体/腺样体肥大也是引起娃张口呼吸的主要原因。
对于轻度的腺样体肥大，我们仍可遵医嘱采用药物治疗☟
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但如果宝宝腺样体/扁桃体已经属于重度了，这时就要遵医嘱考虑是否切除了。
✦过度肥胖
脂肪可不光会囤积在肚子上，宝宝气管、舌头周围，都会堆积脂肪，造成气管狭窄，程度严重时，会导致口呼吸。
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日常生活中，建议宝爸妈给宝宝合理饮食，少吃甜食和油腻的食物，观察宝宝体重生长曲线是否符合年龄标准。
解决了上面的病因，大多宝宝就能自行恢复鼻呼吸模式了。
但是对于张口呼吸时间较长，已经养成习惯的宝宝，不仅需要医生进行干预，也需要家长在日常生活中引导。
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学会了上面这些方法，纠正宝宝口呼吸问题，便不再是难事儿了。
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腺样体肥大是否需要手术？
该不该手术，主要看娃是否出现了下面的症状：
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当出现这5种情况时，请根据医生建议，进行手术治疗！
腺样体手术最佳年龄为3~7岁，黄金时间在4周岁前后。超过年龄依旧有必要手术，术后可以改善症状，已发生的畸形也会缓慢纠正，但效果会差一些。
一旦错过最佳手术时间，很容易延误病情，导致病情加重，不仅会变丑，还会影响发育！
手术过程其实并不可怕，只要选正规医院，大可放心！手术时间也很短，只需5-10分钟。
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不过术后的护理，家长们必须得知道怎么做，这对于孩子会不会二次遭罪，起着关键作用！
一般手术之后，孩子会出现这3种症状：
1、咽部疼痛
轻微咽痛，可以给娃喝点冰水、冰牛奶、冰激凌等；
严重咽痛，需要在医生指导下服用止痛药。
2、出血
少量出血是正常情况，让娃直接吐出来，再清理好口腔，保持清洁。
如果有大量出血，请马上就医！
3、术后一周
一周内要注意休息，多喝水，吃软食、流食。不要剧烈运动、用力咳嗽。
手术后的娃怎么护理，大家都记住了没？
相比起手术来讲，更多的是不需要手术的娃，那在家要怎么护理娃才能少受罪呢？
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腺样体肥大的孩子应该如何护理？
首先要遵循医嘱，按时进行药物治疗：
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上图的一些注意事项，希望大家多看几遍。除此之外，在家也需要做到以下3点：
1、生理盐水洗鼻
每天睡觉之前用生理盐水清洗鼻腔，把分泌物和细菌洗干净，可以有效避免症状加重。
睡觉的时候，可以让娃侧卧，因为平躺会更容易引起鼻塞。2、饮食清淡
尽量避免吃辛辣刺激的食物，肉类、鱼类也要少量食用，要以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
3、室内通风，避免干燥
多开窗通风，室内太干的话建议打开加湿器，能让娃鼻塞得到缓解。
同时也要适当加强体育锻炼，这样能增强抵抗力，也可以有效预防腺样体肥大症状的加重。
接下来科大大总结了8个常见的问题，帮你们挨个解答！如果你还有什么疑问也可以到留言区提问，在线答疑！
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腺样体肥大常见的8个问题！
01
手术会不会降低娃的免疫力？
3岁以后腺样体的免疫作用就逐渐弱化了。手术切除，不会降低娃的免疫力。
02
术会留疤吗？出血多吗？
目前大多会使用低温等离子刀头进行手术，从口腔进入，不会在面部留下疤痕，而且出血量很少。
03
孩子还小，做全麻手术对身体有害吗？
不会。
只要是在正规的麻醉操作下，家长就不必担心。
给孩子做手术的麻药大多都是短效药物，起效快、失效也快，一般不会对身体造成损害。
04
手术后还会复发吗？
会，但是很少见。
现在的腺样体手术切完后，可以做到鼻咽部平整。术后，有部分孩子因为复发的感冒或炎症刺激，可能会有少许组织增生，但基本都在可控范围内。
复发的可能性虽然很低，但科大大还是建议手术和药物联合治疗，同时注意健康饮食、适当带娃做锻炼。
05
腺样体面容都是腺样体肥大引起的？
不一定。
并不是所有的腺样体面容都是腺样体的“锅”！
腺样体面容是由于长期鼻塞、张口呼吸导致的，任何引起口呼吸的病如果长期不纠正，都可能出现腺样体面容。
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就比如一些常见慢性疾病：鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔或鼻窦异物、鼻咽部肿瘤、腭裂等。
或者是不良的口腔习惯：咬下唇造成上牙前突，导致上唇松软上翘。
06
腺样体切除前一定要拍片吗？鼻腔镜能作为手术依据吗？
腺样体切除术前可能会要求做一些相关检查重新评估腺样体大小。
如果当地医院有条件做多导睡眠监测，建议做一个，它能直观评估术前孩子的睡眠堵塞情况及缺氧程度。
没条件做的话，也可以做电子鼻咽镜检查，拍片不是必须的。
07
扁桃体能不能一起切除？
一般出现下面这2种情况，建议切除：
① 孩子＞2岁，扁桃体肥大，有阻塞性睡眠呼吸暂停，建议一起切除。
② 反复咽炎、扁桃体炎感染（1年内发作＞7次，连续2年每年发作＞5次，连续3年每年发作＞3次），建议切除。
08
切除了还口呼吸是怎么回事？
要先请医生判断上气道其他部位是否有阻塞，确保上气道完全通畅后，再纠正孩子口呼吸的习惯。
可以加强娃的口唇肌功能训练，比如抿嘴唇动作：
