女儿今年14岁，上初二。一直以来，她的整体学习情况其实还好，成绩中上，每天也会主动完成作业。但有些习惯和毛病，一直让我看不惯。比如放学后，总喜欢拖着不学习，宁可坐在那发呆，也不专心早点写完作业，可以早点休息。
而且对自己的要求也不够高，总觉得“差不多就行了”。小学时，因为学习任务不重，作业量不大，学习内容难度低，女儿这样的学习态度还算能应对，成绩也不错。但自从上了初中，学习任务的数量和难度都明显提升后，我发现，女儿变得力不从心了。因为学习效率不高，她就无法高效完成作业，几乎每天都要晚上10点后才能写完。遇到不会的，就把笔一扔，要么发牢骚，要么想要查答案。考试成绩也是逐渐下滑，一学期比一学期差，从初一班上前10名，现在都快到30名了。
这一较真才发现，女儿哪哪都是毛病！每天坐在一旁，我明显能感受到，自己对她的态度越来越不耐烦。女儿很委屈，被我训哭了好多次，说我对她全是要求和责骂。每天上了一天课，回到家连玩会儿都不行，就得马上写作业。老公也对我说，你管女儿的样子，我看了都害怕，让我想起了小学时那个眼里容不下沙子的班主任。我不为所动：“她的分数不是比之前高了吗？说明严格要求还是有用，以前我就是对她太松了。”但很快，女儿的变化，就引起了我的注意。
我所作的一切努力，都是为了让女儿能改掉毛病，变得更好，学习态度更加积极，可为什么结果却适得其反呢？在疑惑和痛苦中，我开始寻找答案，看教育专家的视频、直播，也看教育书......经过一段时间的学习，我才发现，作为旁观者的老公，其实早就意识到问题出在了哪里。自从我紧盯女儿学习之后，我整个变得无比焦虑，看女儿哪哪都不满意，眼里容不了一点沙子。而眼里容不下沙子，整天跟孩子内耗的家长，最容易养出抑郁的孩子！
眼里不容沙子的父母，能发现孩子每一处没做到，没做好的地方。进而进行说教、指责、批评。这样的教育方式，就是严重的家庭内耗！会让孩子产生强烈的挫败感和自我否定，长期处于高压力状态！他们觉得自己不管怎么做，也无法让家长满意，慢慢的，就会丧失自信心和努力的动力。
我以为自己眼里不容沙子，随时指出女儿的错误，纠正她的问题，能让她立刻改进，变得更好。但没想到，这种“有毒”的教育，不仅不能让孩子变得积极努力，反而消磨了她的积极性，给她造成了深深的伤害。我也意识到，想要真正激发孩子的学习动力，改进态度，纠正问题，就要做一个眼里能容得下沙子的家长！改变一个孩子最有效的方法，不是纠正错，而是表扬对！为此，我按照以下3个步骤，成功扭转了女儿的抑郁情绪，让她心情愉悦的改善了学习态度，调动了积极性。
但结果就是，我们变成了一个吹毛求疵的家长，只会让孩子感受到压力，心生恐惧，不愿意配合。人无完人，孩子也是一样。很多小问题，小毛病，家长完全可以抓大放小，不必指出。而是把建议用在刀刃上，纠正少数你觉得重要的地方。大部分小问题是不必指出的，你只需指出少数比较重要的地方。这样做有两个好处。首先，孩子不会产生挫败心理，认为自己怎么做父母都不满意，就是对自己挑这挑那。
情绪也不会用来维护自尊，对抗家长，而是听得进去。其次，卸下了心理负担，孩子的注意力就会放在自己怎样提高上面，愿意去改变。这样抓大放小，也会让孩子觉得，家长是在“对事不对人”，不容易产生对抗情绪，亲子关系也会在宽容的氛围里变得融洽。
看她写作业时，更是火眼金睛，眼里不容沙子，嘴上不饶人。慢慢的，女儿好像变得更“笨”了。因为我一直在证明自己有多么对，她有多么错。现在，我改变了表达的方式，让女儿觉得，我不是在攻击和否定她，而是在帮她。陪伴学习时，也让自己变成弱势的一方，显得慢一些，笨一些，引导女儿去寻找答案，告诉自己。
比如一道数学题做不出来，要是在之前，我会不耐烦的呵斥女儿：“你怎么这么笨？我都讲了多少遍了，你还不懂？！到底是你上学还是我上？”现在，我会先示弱：“我也不怎么清楚，要么再读读题目，静下心看看需要用到哪些知识点？最后实在想不出来，我们再去对照答案，看看是怎么解的？再来总结看看是不是我们漏了什么知识点......”果然，在我平和冷静的引导下，女儿慢慢开始静下心来去分析题目，我也跟她一起去对照、分析，漏缺了哪些知识点，再去针对性复习。也是在不断分析、总结、复习的过程中，女儿有了主动探索和锻炼的机会，也能感受到成功和成长，面对不会的题，也不再是一味畏难、抱怨，敢于去尝试、解决。
现在想想，我之所以老想让女儿按照我的想法去做，是因为我的脑海里充满了“应该和不应该”的思维，一旦她没按我的期望去执行，我就会愤怒焦虑。同时，我也把自己放在了主导的位置上，女儿只是按照我的安排做事，她感觉学习就是在“为我打工”，女儿怎么会调动出学习积极性呢？现在，我放下了安排、包办的控制欲，把女儿放在主导的位置上。
我告诉她，以后放学是先写作业再玩，还是先玩再写作业，你自己说了算。妈妈对你只有一个期望，就是玩的时候好好玩，学的时候也要用心。女儿非常高兴，但开始几天，她总是玩很久，才坐下来写作业。这导致完成的时间拖后了一个小时，影响了她的睡眠。要是在过去，我早就骂她了。但现在，我跟女儿一起针对这个现象，复盘、分析原因，帮她梳理好时间，跟她一起去解决发生的问题。我问她：你是不是白天上了一天学，自控力消耗很大，所以回家必须先放松，不然整个人学不进去，加上这才刚开始，我让你先玩再写作业，你没控制好时间？女儿狂点头表示认同。我的态度让女儿感到放松，她发自内心的对我说：妈妈，你得让我玩痛快了，我才能痛快的写。
接着，我们一起商量，怎样在玩痛快的基础上，不影响后续的学习和完成作业，怎样安排更好。引导女儿主动去解决问题，把解决的过程，当成锻炼孩子提高能力的必经之路。这样，才能实现学习和放松的双赢安排。在我的努力和引导下，女儿慢慢摆脱了过去的消极影响。她发现，过去那个吹毛求疵，眼里不容沙子的妈妈不见了，取而代之的，是一个愿意包容她的小错误，小毛病，并用心倾听她心声的开明妈妈。
