曾经看过这样一句话：

“人不是优秀才有好习惯，而是有了好习惯才成就了优秀的自己。”

是啊！从小的时候，我们就被灌输要养成良好的习惯，只是那个时候我们其实并不知道到底应该怎样做才能够养成良好的习惯。

我们只知道，想要养成一个良好的习惯就需要反复的坚持去做，可是这样就真的能够养成良好的习惯吗？

显然答案并不是这样，有的时候并不是我们反复坚持一件事情就能够让我们养成良好的习惯，反复坚持只是一个必要的条件，但并不是绝对的。

那么，如何才能够养成一个良好的习惯呢？其实就两点，那就是做到“习惯叠加”和“喜欢绑定”。

只有这两点同时存在我们才能够养成一个良好的习惯。细细想来也确实就是这样，如果这个习惯并不是我们所感兴趣的。

那么我们是很难坚持下去的，即使是一时间的坚持但也不会长久。·因为我们在对待一些事情的时候，我们总是希望能够获得回报的，

也正是因为如此我们才需要明白，想要养成一个良好的习惯，就需要让它能够持续下去。只有这样我们才能够把这个习惯养成。

因为只有这样才能够让我们在“习惯叠加”和“喜欢绑定”之中才能够让我们形成习惯的闭环。也只有在这个过程中我们也更容易感到快乐。

的确，人总是对于完成自己喜欢的事情情有独钟，或者说更容易感受到愉快。所以，想要养成一个良好的习惯，首先我们想要喜欢上这件事情。

只有我们觉得这件事情对于我们来说是是一件很有趣的事情，我们才会很乐于做这件事情。仔细想一想确实就是这样。

就好像在我们小的时候，相信我们都做过这样一件事情，那就是会给自己制定很多的计划。尤其是在放假的过程中，会把自己所有的时间都安排好。

只是这些安排的事情，或者是时间节点最后我们都做到了吗？可能大多数人最后都没有做到。

对此你有想过原因吗？当然，那个时候的我们并没有办法去思考自己为什么坚持不了，给自己最多的借口就是等明天一定能够做到。

可是现在我们在去回想一下，当初为什么没有坚持下去的原因其实很简单，就是因为对于这件事情我们不喜欢也不感兴趣，

我们只是觉得这是一件被强迫的事情。并不是我们自己 真正要做的时候。只是这些事情对于我们来说是好的习惯吗？

当然，如果我们真的养成了对于我们来说确实是一件很好的事情。只可惜这些事情对于当时的我们来说并不是一件感兴趣的事情、

所以，自然而然的我们也就没有办法坚持下去了。因此只有想清楚这一点。我们才能够真的养成一个好的习惯。

毕竟，计划制定的再好、再详细，如果我们没有办法坚持下去，这些计划对于我们来说也是没有任何作用的。

换句话来说，就是想要养成良好的习惯，必须要意识到这件事情是自己想要这样做的，而不是别人强迫的。

只有这样在“自己想要做”为前提下，然后不断的重复做同一件事情，最终我们就会养成良好的习惯。

这也是为什么我们很多人下了很多次决心要养成一个好的习惯，只是最终都没有坚持很久就不了了之了。

所以啊！想要养成一个良好的习惯，最容易的方法，就是从这做到“习惯叠加”和“喜欢绑定”。两点开始。

文|明浮生

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