陈鑫先生在他《太极拳图说》一书中用文字和图形尽力说明“缠丝劲”的养育方法（书不尽言，必待与师长当面学习方能领悟）。

所谓“缠丝劲”，在书中，陈鑫先生称，“处处是缠丝”。

“缠丝”何意？用现代词语讲，大致是“螺旋”的意思。“螺旋”，上下、左右，全方位运动，而其聚力点则仅仅是一个去处，像“漩涡”，一个搅动，便将物体吸入海底。

《易经》包含“象、数、理”三种学问，“太极”脱胎于《易》，因此也具备这三门学问。

中国向来有向宇宙天地自然学习的思想，所谓“天人合一”。比如多种拳术即来自自然界的生物，如螳螂拳、猴拳、虎拳等。这是第一层级，以模仿为主。到崆峒派、昆仑派等拳术，已将动作与“战术”融合在一起，有基本招式，更有为何出此招式的所以然，是第二层级。至太极拳出现，则在前两者之上，把天地自然的运行规律纳入拳法，即是太极“拳理”所在，此“拳理”好似“天理”，“缠丝劲”即如“龙卷风”，是为最高层级。

龙卷风平地而起，“缠丝劲”也是从脚趾发动，到足跟，再到小腿肚、大腿跟，过胯后，到身体另一侧，再沿肋部向上，至膀。此时，到了发力之际：“劲”按“肩、肘、手”顺序而出，最终至指尖。然后，再反向收劲，用于另一侧。所谓“一动一静，互为其根。”

“缠丝劲”是基本功，也就是太极“拳理”所在处，练习“缠丝劲”需要时间积累，可也比较容易，就是从“起势”到第一个“单鞭”三五个动作中即可训练缠丝劲，时间一长，便成习惯。