人人都想健康长寿，人人都想拥有一个完美的人生。但事事不能如愿，究其原因是人的浮躁心态干扰了人的生理功能正常运行，而人的浮躁心态来私欲的膨胀，来自缺乏修身养性的境界。

人的一生最大的收获是“学”与“获”的一生，而通过学习得到的是养料，这就是获得一辈子利于身心健康的果实。而心静是养料的产物，因为心静可以去除浮躁的心态、可以禁欲私欲的膨胀、可以修身养性，心静是一生修行的最高境界。浮躁的心态缺乏的就是养料的补给，派生出缺乏理智的言行，他们可以不讲公德、他们可以肆意妄为，由着自己的性子胡作非为，以他人的利益为已有，以公有的利益为己有。而这些行为恰恰是与心静背道而驰，更谈不上与修身养心相关联。修身养心在于心，不在于形。“桃花源记”果然好，但只要心静，繁华不扰心、杂音不扰耳。只要心静不但养了心，也养了身。机体同样需要客观的生理规律，保持生理的正常运行。所以喜怒衷乐都应该有个度，因为躁动的情绪破坏了内循环的“宁静”，就会导致五脏六腑生理功能产生异变。隔壁阮阿婆就是在麻将台上“扛头开花”，恶从喜中来，脑血管爆裂而亡。

心静不求修饰，而是沉淀自我，使心灵再次回归圣土，育出稚嫩的新芽，重新达上征途。心静不是堕落，而是重新找回属于自己宏途。不求辉煌，而是属于自己的山川。心静不是血脉凝固，而是调养气血，脉顺气平达到内外调和。人的健康就是来自大自然与人的和谐，人的生命就是来自平和的心态，人的长寿来自修身养心。而人真正的内涵是具备反省的功能，因为自省如金。自毁前途的是自己，自毁健康的也是自己，缺乏反省功能的人只能度过潦倒的余生。而浪子回头金不换就是具备了幡然悔悟的功能，自然有重新做人的机会，自然也会回归健康的体魄。

古人云：心静自然凉。能静下心来的人当然有掌控自己的能力，他们可以有自己的空间去思考人活着的意义，做自己想做的事情，去完成自己的心愿。而浮躁不定的人根本没有自己想象的空间，他们活在依赖别人的时空里，他们要做的都是私欲的泄愤。他们根本静不下心来，因为他们缺少的是修身养心的功能。