关于忌口，很多人存在着担心，困惑，不解。
一提忌口，有人就会说会不会营养不良？
也有人说，某某专家说不需要忌口。
还有一种观点是只需要忌口生冷辛辣的就行，其他的不用忌口。
众说纷纭，也不过是站在自己的经历上说的。
什么是忌口，就像鲁迅先生说，什么是真正的勇士，真正的勇士是敢于直面人生。
当然忌口不要那么悲壮，也不需要那么伟大，只需要吃一些该吃，不吃一些不该吃的。
先说什么情况不算忌口，那就是不能吃的非要吃，能吃的却不吃，这样一定不是忌口，而是胡乱的吃喝。
养胃应该以胃为本，按老话说，胃喜为补，翻译成普通话就是胃喜欢的就是好的， 就是对身体有益的，那么我们在选择食物时，就应该寻找胃喜欢的。
就像养小三，当然我没有养过，也没有那个财力，不过可以想象一下，幻想一下。
养小三就得让她高兴，给她买大房子，大车子，大包子，大链子。这些都是她们喜欢的，别管这些东西是否物质，是否庸俗，只要她们喜欢，只要你买就对了。
养胃就是这样，别管食物是否有营养，是否能增体重，是否有利于肠道，如何如何，只要胃喜欢就对了。
所以忌口应该是选择正确的饮食，恰当的饮食，什么恰当的饮食，那就是在胃消化能力范围内的饮食。
如果一种食物，在配料表上，含有蛋白质，维生素，矿物质，很高，有多高，三四楼层那么高，但是胃消化不良，也不能说你是在忌口。
如果一种食物你能吃，能消化，能吸收，所有人都说它不好，说没有营养，说它油腻，或者说它不是一种健康的饮食，然后你信了，你不吃，那也不算是忌口，你能吃，你为什么不吃呢？
人一出生，眼睛都没睁开就会吃饭，长大了，眼睛睁开了，反而不会吃饭了。
吃饭是人的本能，什么好吃，什么不好吃，不用人教就能把食物分出来三六九等来。
现在的人连饭都不会吃了，都是在听人说，听人说车厘子好，就去买，好家伙，那么贵，一斤好几十，连着加班熬夜干了几十个小时买一斤，就是全吃了能补回来那些熬夜的亏空吗？
一听说紫薯好，恨不得把整个超市的紫薯都搬回家去，后来又听说紫薯是转基因的红薯，吓得把紫薯全给扔垃圾桶里去。
吃什么都是看别人怎么吃，从来没有关注过自己的身体，没有真正的注意过身体的需要，也不管吃下去身体的反应，一到饭桌上，就是这个好吃，那个不好吃。
养胃以来发现的一些食物与身体的规律，好吃的不养胃，养胃的不好吃。
也可以扩大一些，好吃的不健康，健康不好吃。
好吃的食物固然能给人带来快乐，但这个快乐的本质是痛苦，因为吃的时候快乐，就会忘乎所以，会一直吃，吃到最后，吃撑了，伤着胃了，就知道难受了。
综上，什么是忌口，一句话，那就是吃自己的胃能消化掉的食物。这一点很容易把握，你能不能消化，所有人都不知道，只有你最清楚。
加油余生君！
