声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

大雪纷飞的清晨，老孙在小区公园散步，寒风刺骨，树上的枯叶被冻得脆响。他戴着厚厚的帽子，围巾绕了两圈，手却依然插在口袋里。

突然，不远处的老胡一声闷哼，单膝跪倒在地。老孙吓了一跳，赶忙跑过去：“老胡，咋了？”老胡一只手捂着胸口，脸色煞白，呼吸急促，嘴唇也泛着青紫。他勉强挤出一句：“胸口……闷得慌……”老孙心里一紧，赶忙喊人帮忙打了急救电话。

后来听医生说，老胡差点因为心梗没挺过来。这事儿让老孙后怕不已，回家后连忙翻箱倒柜找药，生怕自己哪天也像老胡一样栽倒在冷风里。没想到，几天后，老孙自己竟也栽了跟头。事情还得从他无意间做了两件小事说起。

老孙身体一向不算好，年轻时有高血压，后来又查出了冠心病。平时左胸偶尔会疼几下，但他一直觉得没大事。那天早晨散步回来，他觉得腿脚有些冰凉，就想着用热水泡泡脚，顺便暖和暖和。

水温一点点加热，他觉得越热越舒服，甚至还往里兑了点滚烫的开水。泡着泡着，胸口突然一阵紧缩般的疼痛袭来，像被大石头压住。他赶忙站起来想缓解一下，没想到眼前一黑，整个人摔倒在地。

儿子小孙听见动静，慌忙跑进来，把老孙送到了医院。医生检查后摇了摇头：“你这老毛病，本来天冷就敏感，泡脚水太烫，血管扩张得太快，心脏受不了啊！”

老孙听得一愣：“泡脚还能泡出心梗？”医生解释道，热水会让腿部血管迅速扩张，体内血液循环加快，心脏负担加重。尤其是本身有心脏病的人，很容易引发心梗。

老孙后悔莫及，但他还不知道，自己的第二次“冒险”竟然是因为一场争强好胜的“意外”。

那天，老孙已经从医院回家休养了几天。儿子千叮咛万嘱咐让他注意保暖，少出门。但老孙性子倔，觉得天再冷，锻炼也不能停。他瞒着家人，又一次出门散步。路上碰巧遇见了老李，两人聊着聊着，兴致来了，竟比起了爬楼梯——看谁能先爬到小区顶楼。

刚爬到三楼，老李累得直喘气，停下来扶着栏杆直呼不行了。老孙心里一阵得意，笑着回头：“你不行，我还行！”

话音刚落，他突然感觉胸口像被针扎一样剧痛，汗水瞬间涌了出来，呼吸也变得急促。他捂着胸口靠在墙上，眼前发黑。老李吓坏了，赶忙掏出手机拨了急救电话。

这一次，老孙的情况比上次还严重。到了医院，医生几乎没多说就安排了紧急手术。术后，医生语重心长地对老孙说：“天冷的时候，心脏本来就容易受刺激。你这还去爬楼梯，剧烈运动会让血压突然升高，心肌耗氧量增加，血管痉挛几秒就可能完全堵死。以后可千万别再拿命开玩笑了！”

老孙经历了两次危险，终于明白，天冷时心脏不好的人真的不能随便“任性”。医生也特别叮嘱了两件事：一是泡脚时水温不要过高，最好控制在40℃左右，避免血管扩张过度；二是避免剧烈运动，尤其是像爬楼梯、跑步这种高强度的活动，心脏负担太重会引发大问题。

后来，老孙在家里贴了一张纸条，每天出门前都会提醒自己：别“作死”。他还把这事儿告诉了老胡和老李，两人听完也感慨不已。老胡说：“咱这岁数，真得服老，别逞强。”老李点点头：“别的不说，能活着，就是福气。”

其实，像老孙这样的例子并不少见。心脏不好的人往往在冬季更容易出现问题。一方面，寒冷会导致血管收缩，血压升高，心脏负担加重；另一方面，很多人不注意保暖，或者做一些高风险的活动，给心脏带来不可承受的压力。

如果家里有心脏病患者，记得提醒他们冬天一定要注意保暖，早晚出门时多穿几件衣服，围好围巾。泡脚的时候水温别太高，时间也别太长。

锻炼要适度，散步、太极这些低强度的活动比较适合。最重要的是，随身带好急救药物，比如硝酸甘油和速效救心丸。一旦感到胸痛、胸闷，千万别硬撑，及时就医才是最好的选择。

1. 冬季心血管疾病防治指南. 中国医学杂志, 2021, 11(5): 34-38.

2. 心梗患者冬季注意事项. 心脏健康研究, 2022, 9(2): 45-50.