记得小时候家里条件并不好，能吃的食材非常少。但是大人为了娃的成长，往往都会把自己认为最好的东西，给孩子吃。基本上都是一些蔬菜、水果、鸡蛋和糕点等，有些家庭比较好的还可以吃一点肉。
那个时候，做菜的方式很简单，比较的保守常见，一般的味道都比较的清淡。不过，随着时间的发展，大家的经济条件变得非常的好，生活水平也是直线上升，吃的种类非常的多。
虽然食材还是那些，不过吃的花样变得越来越多，这样做菜，宝宝们也喜欢吃。光是一个鸡蛋，做法就可以达到十几种之多，而且每一种做法，口味都不一样。
我想说的是，现在的物质条件变得非常丰富，饮食多样化是满足了。根本不愁吃不愁穿不愁喝，但娃们的身体却变得越来越差。你知道究竟是什么原因吗？
可能有很多的人都会觉得不能理解，为什么生活条件变得好了，孩子的身体，反而不如之前，动不动就生病呢？
主要原因是，现在的饮食习惯，和以前有太多改变，烹饪方式也多样化了，煎炸油炒，食材的营养价值，也就少了许多。
有很多餐桌上很常见的食物，我们吃起来可能不会有什么感觉。不过，给娃经常吃，就会影响他们的发育。
特别是有些食物，宝宝吃了后，危害要比泡面更严重，影响生长发育。儿科医生也给出了相应忠告，小朋友一定要远离这些东西。
作为父母，我们一定要对宝宝的健康负责，更是要牢记这些忠告，这些食物虽然很常见，不过孩子越吃越虚弱。这些食物都是一些没有营养的垃圾食品，看看你家餐桌上有没有？
第一种：儿童酱油
现在母婴市场的潜力是非常巨大的，很多的商贩都喜欢贩卖一些母婴商品，可以带来巨大的经济效益。
的确，父母对孩子的爱真的是无微不至和冲动的，只要是宝宝需要用到的东西，基本上都会毫不犹豫地给他们买，甚至成箱、成箱的购买。
就像很多家长喜欢给娃购买儿童酱油，它的主打方向就是儿童专用，宣传各种成分都是纯天然的，没有添加任何的化学物品，而且含盐量很低。
不过，实际上，儿童酱油营养价值并不高。相反，钠含量非常多，甚至比普通酱油还要高。
如果经常用这种酱油给孩子做饭，不仅对健康没有好处，对身体伤害倒是挺大的，容易重金属中毒。
第二种：速食罐头
这种速食产品很受年轻人欢迎，吃起来比较方便，而且味道非常不错。还有的家长因为懒，直接也给孩子吃上了。
速食罐头种类是非常多的，味道也不错。只要稍微加工一下，就可以吃了。如果你要是留心一点，还可能见过肉罐头、水果罐头、排骨罐头和蔬菜罐头等，看着非常好吃。
但这些东西给娃吃，是非常不好的。
罐头需要保存很长的时间，如果是没有任何添加剂，根本没有办法保存。这些化学食物对大人的影响不是很大，不过会导致孩子的发育受损。
第三种：溏心鸡蛋
溏心鸡蛋也是比较常见的，家长觉得好看，孩子吃起来软软的，吸溜一下就进去了。
溏心鸡蛋虽然被煮过，也是有一部分还没熟。宝宝吃了之后，可能会出现腹痛的情况。
这些症状很大一部分原因，就是溏心鸡蛋中，未被煮熟的部分含有大量细菌引起的。
另外，在宝宝一岁之前，饮食保持清淡，最好不要带有盐或者糖调味品。
明星刘璇对自己的孩子，用盐方面，就特别地严格。儿子在四岁之前，基本上没有吃过带盐味的食物。
因为过早吃盐，会增加宝宝日后患高血压的风险，而且也会导致肠胃消化器官的负担。
为了孩子的身体健康，最好还是严格控制，避免最后出现其他的情况。
那么，日常生活中，怎么给宝宝做饭，更科学健康呢？建议参考《儿童长高食谱》，这套书一共有四本，每一本都很有针对性，可以用作一日三餐的参考书。
一套书有722道营养食谱，每天换着花样做，都能做上一整年，不重复的。如果孩子每天在家吃一顿，那就能做足足两年呢！
我用这本书给孩子做了三个月的饭，没想到，他们的身高，都窜高了不少。邻居还问我，给娃吃了什么营养品？其实，只是按着食谱书，一点点做给娃吃罢了！
即使你是厨房小白也没关系，书中有二维码，可以扫一下，跟着视频做，从食材准备到调料，再到做法，每一步都很详细。即使是家里的老人安排膳食，不识字，扫一下跟着视频做，也没问题。
一套书不到100元，单本20多块钱，拿来给娃安排膳食，每天吃的健康又营养，个子长的高，怎么算都合适啊！少吃一顿麻辣烫，少抽一包烟，就能带走了！
枕边育儿寄语：
小朋友的饮食是保障营养最大的来源，因此一定要严格把握娃的饮食习惯，保护他们健康、快乐成长。
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