俗话说:阳气足百病除,建议:常吃这8种菜,升阳祛湿,精神头更足

鹤怡锦绣 2024-05-30 12:44:58

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

粉丝蒸鲍鱼

1. 准备食材:鲍鱼、粉丝、蒜末、青红椒丁、生抽、蚝油、料酒、植物油和香菜。

2. 鲍鱼处理:用刷子刷干净鲍鱼,去掉内脏,然后在其表面打上花刀,以便更好地入味。

3. 粉丝处理:将粉丝用热水浸泡半小时,直至粉丝变软。然后用冷水冲洗一下,沥干水分备用。

4. 鲍鱼摆盘:将处理好的鲍鱼放入壳中,摆放好在蒸盘上。

5. 粉丝摆放:在每只鲍鱼上面铺上沥干水的粉丝。

6. 调料准备:将蒜子切成末,备用。

7. 炒香蒜末:热锅放油,放入蒜末炒香。

8. 调味:加入一勺生抽和一勺蚝油,翻炒均匀。

9. 调味料淋在鲍鱼上:将炒好的蒜末均匀地淋在鲍鱼表面。

10. 蒸鲍鱼:将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸8分钟。

11. 出锅:蒸好后取出,撒上青红椒丁和香菜,即可享用。

培根芦笋卷

食材:芦笋,培根,海盐黑胡椒

做法:

1、芦笋清洗干净(尾部老的可以去掉一点点,然后削下皮)切小根备用,培根中间切开备用。

2、锅里烧水,水开下芦笋,煮个一分钟左右捞出。

3、然后用培根把芦笋卷起来,接口处用牙签固定好。

4、锅里放油,培根卷放进去小火慢慢煎,每一面都煎上色,熟了以后撒上海盐黑胡椒粉就可以啦是不是很简单,培根的焦香包裹着脆嫩的芦笋,一口下去还有浓郁的黑胡椒味,真的超美味!

腰果炒芹菜

准备:芹菜、腰果、胡萝卜、蒜瓣、花椒、食盐、食用油、鸡精。

1、芹菜洗干净切段,烧一锅开水,加点盐,倒入芹菜煮1分钟,捞出过凉水。胡萝卜切片,焯水后过凉。木耳提前用水泡发,用水煮2分钟,捞出过凉水。

2、蒜瓣切片,起锅烧油,下入蒜片、花椒炸出香味,放入腰果、胡萝卜片,大火翻炒1分钟,再放入芹菜、木耳,加入适量盐、鸡精调味,继续翻炒1分钟即可出锅。

莴笋木耳炒肉

食材准备:莴笋、木耳、瘦肉、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.木耳提前泡发清洗干净,然后把莴笋去皮清洗干净,再切成薄片备用,接着把蒜末准备好。

3.热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入木耳和莴笋一起翻炒均匀。

4.接着加入适量的食盐调味,再淋入少量的清水一起大火翻炒,炒至木耳和莴笋断生入味以后,即可出锅开吃。

苦瓜酸菜排骨汤

材料:苦瓜:1根(约300克);酸菜:适量;排骨:适量;姜片:适量;盐:适量;清水:适量

步骤:

1. 苦瓜去皮,切成块状,酸菜洗净备用。

2. 排骨洗净后切成小段,用水焯水去除血水,捞出备用。

3. 锅中加入适量清水,大火烧开。

4. 水开后,加入排骨、姜片,煮至汤色呈白色,去除浮沫。

5. 煮至排骨变色后,加入苦瓜块和酸菜,继续煮至苦瓜变软。

6. 最后根据个人口味加入适量盐调味即可。

枸杞叶瘦肉汤

食材:瘦肉,枸杞叶,枸杞子。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、鸡精、胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、枸杞叶放入清水中,放入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水,水开后放入枸杞叶煮一分钟,再放入瘦肉和枸杞子,煮熟即可出锅开吃。

鸡蛋炒南瓜

【主料】 鸡蛋2个,嫩南瓜1个,油15克,盐2克,葱花少许

【制作】

准备一下需要用的材料;

2. 把南瓜切成薄薄的片儿,然后拿个碗把鸡蛋打散。

3. 锅先烧热,再倒油,把鸡蛋打进去,等它凝固了再用铲子切成小块,然后先放到盘子里备用。

4. 锅里放点油,先把葱花炒香,再把南瓜片放进去,加点盐翻炒一下,然后加点水,这样南瓜就不会太干了。

5. 炒到南瓜变得有点透明,再把鸡蛋倒进去一起炒,让它们混合均匀就好啦。

木耳菜炒肉

1. 准备食材:新鲜的木耳菜适量,猪肉适量,葱姜蒜适量,食用油适量,盐、生抽、料酒、白糖适量。

2. 处理食材:将木耳菜洗净,去掉根部,切成段;猪肉切片,用料酒、盐、生抽腌制片刻;葱姜蒜切成末备用。

3. 炒猪肉:热锅加油,放入葱姜蒜爆香,然后加入腌制好的猪肉片,翻炒至变色。

4. 炒木耳菜:将切好的木耳菜放入锅中,继续翻炒片刻。

5. 调味:加入适量的盐、白糖和生抽,继续翻炒均匀,让调味料充分渗透入食材中。

6. 翻炒均匀:持续翻炒至木耳菜熟透,且肉片熟透入味即可。

7. 装盘:将炒好的木耳菜肉片装入盘中。

8. 完成:木耳菜炒肉制作完成,香气扑鼻,口感鲜美,是一道美味可口的家常菜肴。

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