中秋将至,8道吉祥菜端上桌,寓意好颜值高,重点是低热量!

鹤怡锦绣 2024-09-13 22:20:41

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

毛豆炒肉末

准备:毛豆1碗、瘦肉1块、蒜瓣3个、干辣椒2个、食盐、生抽、蚝油、淀粉、食用油。

①毛豆剥掉外壳,毛豆仁用清水淘洗2遍,沥干水分。烧一锅开水,加入适量食盐、食用油,倒入毛豆煮1分钟,变色后捞出过凉水,然后沥干水分。

②瘦肉洗干净,用刀剁成末,加入食盐、生抽、蚝油、淀粉、食用油拌匀,腌制10分钟。蒜瓣切末、干辣椒切段。

③起锅烧油,下入蒜末、干辣椒爆香,倒入肉末用小火炒香,肉末变色后倒入毛豆,大火翻炒1分钟,加适量盐调味,翻炒均匀即可出锅,毛豆吃起来爽脆喷香,超级下饭。

小炒猪肝

准备食材: 猪肝、姜丝、葱姜蒜末、小米辣、泡椒、葱段。

做法步骤:

1、猪肝切成薄片清洗干净,接着加入姜丝、淀粉、料酒和生抽抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、准备好葱姜蒜末、小米辣、泡椒和葱段,接着热锅烧油,油热以后,放入猪肝煸炒,炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香,接着倒入猪肝一起翻炒。

4、最后加入适量的食盐、蚝油和白糖调味提鲜,接着放入一把葱段继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

宫保鸡丁‬

食材:鸡胸肉‬、胡萝卜‬、黄瓜‬、花生‬、干辣椒‬、小葱‬、生姜‬、豆瓣酱‬、胡椒粉‬、料酒‬、淀粉‬、食盐‬、生抽‬、陈醋‬、蚝油‬、白砂糖‬

做法‬:

(1)鸡胸肉洗净切丁,胡萝卜洗净,去皮切丁,黄瓜洗净切丁,干辣椒切段,小葱切葱花,生姜去皮切碎备用。

(2)腌制‬鸡胸肉‬:肉丁‬放入‬碗中‬,加入‬适量的料酒‬、食盐‬、胡椒粉‬、淀粉‬,带上一次‬性手套,抓拌均匀‬腌制‬20分钟‬左右备用‬。

(3)锅中倒入适量的油,油热后下入腌制好的鸡胸肉,小火滑熟盛出备用。

(4)锅底留油放入葱姜蒜末和干辣椒,加入适量的豆瓣酱煸炒出红油。

(5)料汁:碗中倒入‬适量的蚝油‬、白砂糖‬、生抽‬、陈醋‬、淀粉‬,适量的‬清水拌匀‬。

(6)下食材‬:再依次下入胡萝卜、黄瓜、花生、鸡胸肉一起翻炒片刻。

(7)再倒入调好的料子,翻炒至汤汁浓稠,大火收汁,关火出锅盛入盘中即可,色香味俱全,营养又美味,老少皆宜!

裙带菜鸡蛋肉丸汤

准备食材: 瘦肉、裙带菜、白玉菇、鸡蛋、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后放入大碗中,接着加入淀粉、葱花、食盐和花生油,再抓拌均匀上劲备用。

2、裙带菜提前泡发清洗好,然后切好备用,接着热锅烧油,油热以后,把两个鸡蛋打入搅拌均匀,再放入锅中滑熟,接着切成小条备用。

3、热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着倒入裙带菜一起翻炒均匀,炒出香味,然后加入适量的清水大火煮开。

4、然后把肉馅揉成丸子,再和煎好的鸡蛋一起放入,接着转中小火炖煮三分钟左右。

5、最后加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

豆泡娃娃菜

食材:

娃娃菜:1棵、豆泡:一盒、青椒:1个、蒜:5瓣、小米辣:2个、生抽:1汤匙、蚝油:1汤匙、豆瓣酱:1汤匙、水淀粉:少许、食用油:适量、盐:少许

做法:

1. 娃娃菜洗净切块,豆泡中间切开,青椒切块,蒜切末,小米辣切碎。

2. 锅中倒入适量油,大火烧热,放入蒜末和小米辣爆香。倒入娃娃菜,翻炒至变软。倒入豆泡,继续翻炒。

3. 加入生抽、蚝油、豆瓣酱,翻炒均匀。倒入青椒块,翻炒至断生。淋入少许水淀粉,盖上锅盖焖煮两分钟。大火收汁,即可出锅。

梨藕马蹄汤

食材:雪梨、莲藕、马蹄

做法:

1、雪梨洗净去核切块,莲藕洗净去皮切片,马蹄洗净削皮切块。

2、莲藕和马蹄下入锅中,加入适量清水,水开后转中火熬煮二十分钟。

3、加入雪梨,继续熬煮十分钟,快来一起享受这道美味的梨藕马蹄汤吧!

话梅排骨

食材:

排骨:500克、话梅:5-8颗、冰糖:15克、八角:2个、姜片:5片、料酒:1勺、蚝油:1勺、老抽:1勺、食用油:适量

烹饪步骤:

1. 排骨冷水下锅,加入姜片和料酒,焯水去腥。焯水后捞出,洗净备用。

2. 热锅倒入油,加入冰糖,小火慢慢炒至枣红色。加入排骨翻炒,使排骨均匀上色。

3. 加入话梅、八角、姜片,翻炒均匀。加入一勺蚝油和一勺老抽,继续翻炒。倒入开水,没过排骨,大火煮开。

4. 转小火慢炖30分钟,直到排骨软烂。大火收汁,使汤汁浓稠即可。

荷兰小炒

准备食材: 莲藕、胡萝卜、木耳、荷兰豆、蒜末。

做法步骤:

1、木耳提前泡发,然后把莲藕和胡萝卜去皮切薄片,再清洗干净荷兰豆准备好。

2、起锅烧水,水烧开之后,放入白醋提鲜,接着分别放入莲藕、胡萝卜、木耳和荷兰豆焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入焯好的胡萝卜、莲藕、木耳和荷兰豆翻炒均匀。

4、炒香以后,再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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