有网友把孤独分了十个等级，十级孤独是一个人看医生。
如今这个社会崇尚自我的人比较多，独自看医生也不算什么稀奇的事儿了，但独自去医院生孩子的却十分罕见。
近日，西安一所医院便接诊了这样的一名孕妇，独自一人来医院待产生孩子，且该孕妇是聋哑人。
当医院解开孕妇的衣服时才发现，里面贴着一张纸条，打开纸条看下来，医生的眼泪已经不自觉流了下来。
原来这名孕妇是军人的妻子，丈夫在4个月前执行任务时不幸牺牲，婆婆伤心过度病倒了，女子一个人来到医院待产，并且请求医生，如果生宝宝当中遇到任何意外一定要保护肚子里的孩子，这是丈夫唯一的血脉了。
在场所有的医护人员都落泪了，表示：无论如何也要尽最大的努力保护军嫂和其肚子里的孩子的平安。
对于一个女人来说，怀孕生子是一生当中的大事，尽管如今医疗条件发达，技术先进，但生孩子依然是一件凶险的事儿，用古人的话来说：女人生孩子就相当于在鬼门关走了一遭。
所以对于孕育这件事儿一定要放在心上，时刻注意，不能马虎大意，以下是孕育时期的一些小建议，有需要的一起来看下吧！
01丨饮食营养均衡
要摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。例如，每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶和适量的鱼肉。
多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。如菠菜富含铁元素，有助于预防孕妇贫血；橙子含有丰富的维生素C，能增强孕妇的免疫力。
保证适量的碳水化合物摄入，如全麦面包、米饭等，为孕妇和胎儿提供能量。
一定要记得补充叶酸，叶酸在怀孕前3个月就要开始补充，每天补充0.4 0.8毫克。
叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物中含有叶酸，也可以通过服用叶酸补充剂来满足需求。
02丨养成良好的生活习惯
充足睡眠，孕妇每天应保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于孕妇身体恢复，也有利于胎儿的生长发育。
可以通过创造舒适的睡眠环境，如保持卧室安静、温度适宜等方法来提高睡眠质量。
适量运动，孕早期适合静养，从孕中期开始就可以进行一些适当的运动了，如散步、孕妇瑜伽等。
散步每天可以进行30分钟左右，能促进血液循环，增强孕妇的体质。孕妇瑜伽则需要在专业教练的指导下进行，有助于增强孕妇的肌肉力量，为分娩做准备。
在孕期适当运动可以避免孕期肥胖，能够促进胎儿顺利生产。
戒烟戒酒，香烟中的尼古丁和酒精都会对胎儿产生不良影响，可能导致胎儿发育迟缓、智力低下等问题。同时也要避免接触二手烟。
03丨定期产检
按照医生的建议定期进行产检。在怀孕早期，可能需要每1 2周进行一次检查，以确定胎儿的发育情况、孕妇的身体状况等。例如，通过超声检查可以观察胎儿的形态和心跳，通过血液检查可以了解孕妇的激素水平和是否存在贫血等情况。
孕妇要注意预防感染性疾病，如流感等。在流感季节，尽量避免去人员密集的场所，如果需要外出可以佩戴口罩。
如果孕妇生病，不要自行用药，应及时就医，在医生的指导下使用对胎儿安全的药物。
04丨保持心情愉悦
孕期孕妇的情绪可能会波动较大，家人要给予理解和支持。孕妇自身也可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓情绪。
例如，听一些轻柔的古典音乐，像莫扎特的《小夜曲》等，能让孕妇放松心情。
减轻工作压力，生活压力，不要思虑过多，避免过度的工作压力和生活压力。如果工作环境对孕妇和胎儿不利，可以考虑调整工作安排或者休假。同时，与家人和朋友保持良好的沟通也有助于减轻压力
孕育一个宝宝不是小事儿，可以说再小心都不为过，在整个孕期一定要多注意身体，保证肚子里的胎儿一切顺利。
