甲亢——甲状腺功能亢进症的发病率逐年上升，成为困扰许多人的健康问题。甲亢为何如此“偏爱”现代人？张主任，一位在内分泌领域深耕多年的专家，揭示了甲亢发病率增高的背后，竟与我们日常生活中的一些不良习惯息息相关。

一、长期精神压力过大

重点来了：现代生活节奏快，工作压力大，很多人长期处于紧张焦虑的状态中。殊不知，长期的精神压力是甲亢的一大诱因。精神压力过大，会导致情绪难以控制，进而引发免疫功能紊乱，诱发甲亢。

中医角度认为，情志内伤是甲亢发病的重要原因之一，长期情志不舒，肝气郁结，易化火伤阴，导致甲亢。西医研究也证实，应激状态会促使体内释放大量肾上腺素等激素，这些激素的长期作用会干扰甲状腺的正常功能，促使甲状腺激素分泌增多。

二、饮食不合理，碘摄入过多

随着饮食结构的调整，现代人摄入碘的机会大大增加。许多食盐是加碘盐，加之海鱼、海带等含碘高的食物频繁出现在餐桌上，碘摄入过多成为甲亢的另一大元凶。

中医讲究“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食的均衡与适度。西医研究指出，碘是合成甲状腺激素的必要元素，摄入过多会刺激甲状腺分泌更多的激素，从而引发甲亢。

三、作息不规律，熬夜成常态

现代生活丰富多彩，熬夜加班、追剧、玩游戏已成为不少人的常态。殊不知，长期作息不规律，熬夜会严重干扰人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运转。

中医理论认为，熬夜伤阴耗气，易导致肝肾阴虚，虚火上炎，从而引发甲亢。西医研究也发现，睡眠不足会干扰褪黑素的分泌，进而影响甲状腺激素的调节，增加甲亢的风险。

四、缺乏运动，身体机能下降

现代人工作繁忙，往往忽视了运动的重要性。长期缺乏运动，身体机能下降，新陈代谢减慢，容易导致内分泌系统的紊乱。

中医强调“动则生阳”，适量的运动能升发阳气，增强体质，有助于预防甲亢。西医研究也证实，运动能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于维持甲状腺的正常功能。

五、环境污染，接触有害物质

随着工业化的进程，环境污染日益严重，空气中充斥着各种有害物质，如放射物质、化学物质等。这些有害物质进入人体后，会干扰内分泌系统的正常运转，增加甲亢的风险。

中医讲究“天人合一”，强调人与自然的和谐共处。西医研究则指出，环境中的有害物质会破坏人体的免疫系统，影响甲状腺激素的合成与分泌。

六、忽视体检，未能早期发现

许多甲亢患者在发病初期并未出现明显的症状，因此容易忽视体检的重要性。等到症状明显时，往往病情已经较重，治疗难度加大。中医强调“治未病”，即在疾病发生前进行预防。西医研究也证实，定期进行甲状腺功能检查，可以早期发现异常，及时采取措施，避免病情恶化。

七、滥用药物，影响内分泌平衡

现代人常常自行购买药物，滥用抗生素、减肥药、保健品等，这些药物往往含有激素或影响内分泌的成分，长期使用会干扰甲状腺的正常功能，增加甲亢的风险。

中医讲究“药食同源”，强调药物与食物的合理搭配。西医研究则指出，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免滥用药物，以免对身体造成损害。

通过改变不良的生活习惯，我们可以有效预防甲亢的发生，保护我们的甲状腺健康。记住，健康的生活方式是预防疾病最好的方法。让我们一起行动起来，为自己的健康负责！

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