分享我的减脂日记，简单易做的减脂餐每日更新
今天分享给大家我的瘦身秘籍，减脂记住这三句话，养成易瘦体质 越吃越瘦 建议收藏起来
1??早吃碳水：玉米，红薯，紫薯，南瓜，土豆，山药 芋头 燕麦 藜麦 小米2??中吃蛋白 ：鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，去皮鸡腿肉 虾鱼肉 豆腐 贝壳类3??晚吃维生素：菠菜 生菜，黄瓜，番茄，西兰花，冬菇，金针菇，苦瓜 芹菜
吃瘦不饿瘦 姐妹们吃起来吧
已瘦20斤，这么吃瘦的快，养成易瘦体质
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