正常来说，合理射精是不需要吃任何东西来补得，并且合理的射精对生体还有好处。但是有部分男性长期纵欲过度，一天用手好几次，使肾精不断转化为生殖之精，导致肾精无法及时的到补充，不仅时间变得越来越短，硬度也大不如前，甚至还有神疲乏卷、腰酸乏力、阳痿早泄等性功能减退问题。这是肾精亏虚导致的，这时候我们用枸杞子加沙苑子开水冲泡当茶饮，可以起到补肾益精、滋阴补阳、固精缩尿的作用。
射一次需要吃多少枸杞子能补回来
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湿热型体质不宜食用枸杞子，不信就试试。
什么都没有留下
喝一杯水就能补充回来[呲牙笑]