在这个快节奏的生活中，我们常常因为工作压力、饮食不规律、熬夜等因素，导致体内虚火上炎，从而出现口腔溃疡、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。这些看似不起眼的小毛病，实则大大影响了我们的日常生活质量。
今天，就为大家介绍一种简单而有效的中医养生方法——每天抓一把特定药材泡水喝，帮助清除体内虚火，让你的嘴里再也不长泡。
在这里，我们要推荐的这味药材便是麦冬。麦冬，又名麦门冬、沿阶草，是百合科植物麦冬的干燥块根。它性微寒，味甘、微苦，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效。对于因阴虚内热引起的口干舌燥、心烦失眠、肺燥干咳等症状有良好疗效，尤其擅长清除体内虚火，减少口腔溃疡的发生。
麦冬泡水饮用方法
选材：选择干燥、色黄白、质柔韧、断面黄白色、半透明、有细纵纹的优质麦冬。
冲泡：每次取麦冬5-10克（约一小把），放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟，待茶汤色泽淡黄，散发出淡淡的清香时即可饮用。
饮用：可反复冲泡至无味，每日不拘时饮用，尤其适合在感到口干舌燥、咽喉不适时饮用。
搭配：根据个人体质，可适当搭配菊花、枸杞、金银花等，以增强清热解毒、滋阴润燥的效果。
生活忙碌，不妨给自己一点时间，用一杯麦冬茶，温柔地呵护自己的身体。每天抓一把麦冬泡水喝，不仅能帮助清除体内虚火，减少口腔溃疡的困扰，还能在忙碌之余，享受一份来自自然的宁静与滋养。
