春分不养阳，一年都白忙，今天是春分了，别忘记吃三样做三事
春分时节，北半球的春天旺季来了，我看见街道的两旁小草都特别嫩绿，柳树也发芽了，迎春花，也整装待发，天地间阴阳相半，此时呢，阴阳相衡是我们真正融入春天的最佳时令。有句话说春风不养阳，一年都白忙，现在阳气也正在生发的季节，所以我们一定要养阳气，因为人的身体一旦阳气不足，就会产生各种疾病
所以我们抓住春分养阳的黄金期，吃三样做三事第一春分养阳吃三样，以食为补生发阳气
春分这个节气，天地之间处于生发时节，所以这个时节适合吃一些芽菜。有一句话说的好，春吃芽夏吃瓜，比如说现在的发芽葱，香椿芽等等，都适合这个季节吃，味道鲜美
有一种野菜是这个季节必吃的野菜，那就是荠菜，荠菜含有多种的维生素和矿物质，用它和配上海鲜包饺子，那是一绝
还有一点是这个时节，如果住在农村的话，可以接一大盆水，或者是一大桶水，不要盖盖子，放在外边晒，放在太阳底下，看太阳充分的照射到水里边儿，用这些水洗衣服洗脸，烧开了喝，对人体都特别的好
第二，食辛甘，调和肝，脾，疏通气机的这个节气了，需要我们来祛寒除湿，温肾助阳，所以我们要吃点红枣啊，山药等。
我记得每年春天这个时候，都感觉自己肝火旺，所以这个时间呢，早晨适合喝一点儿稀粥，来缓解身体的这种火旺
第三现在这个季节，是海鲜最肥美的季节，
我们这有一句俗语，开春第一鲜就是指着海虹，海虹，含有多种营养成分，现在是味道最鲜美的时节，况且特别的肥，昨天我还买的海虹包的饺子吃，真的是味道美极了！
春分养阳做三事，内外兼修顺应天时，
这个时节是适合踏青的季节，沐浴那柔和的阳光，从而身体阳气升腾，这时是户外运动的最佳时机。
我们适合漫步于田间地头，花丛柳林，爬一爬山，让我们充分融入大自然
第二，调节作息。早睡早起平衡阴阳。这个时节一般的适合十点钟就上床睡觉，千万不要熬夜，时间长了会损伤阴血。中午可以少睡一会儿
春困秋乏，春天容易困倦，这样的话，也不能长时间的睡，那样会让身体更累
第三，调畅情志，护肝为先，
这一个季节就首先要护肝养肝，我们适合的运动，就是打打太极拳呀，或者是甩一下手臂呀，或者是吃一点苦菜等清火的野菜。
春分养阳不要做三件事
一不要太早的减衣服，春捂秋冻，护住关节，现在的年轻人，过早就减衣服了，但是昼夜温差大，怕我们的身体一时吃不消，这样会引起身体疾病。
第二不能暴饮暴食，清淡为宜，少吃发物，
这个季节的海鲜或者是芽菜的，有的很发，体弱多病的人，一定要少吃春发之物，多吃素，清肠养肝
不要剧烈运动，适度为佳，不论什么事也不能超过他的极限，超过极限反而是物极必反，这是我们都懂的道理！
家人们还有什么补充的？欢迎评论区说说
