一

前几天和邻居一块报了一个团，来了一趟说走就走的川西游，拍了很多照片，回来整理了一下，突然发现自己竟然如此显老了！

照片上的我，发际线后移了，露出了高高的额头，头顶上头发稀少，还花白，明明很瘦，体态却显得臃肿，分明露出了老味，再也看不到当年的轻盈和脱俗。

我们一个团的一位老同学，除了脸上多了几道皱纹，其他的都依然保持着年轻时的模样，气质脱俗，体态轻盈，知性优雅，让人喜欢又羡慕。

我俩在一起拍的合影，明显的有了差距。看着这些照片，精神上有些受打击。

二

旅游回来后这几天，感觉特别疲乏，每天都早早的就睡了，睡的还很沉，看样子是真累了。

几天不在家，看着家里到处都是一层浮沉，真的有点上头。我不在家，老公基本不在家吃饭，早上中午都是在单位食堂凑合。晚上再约着朋友喝喝小酒，家就成了旅馆。

旅游一趟我又带回来一大堆脏衣服也需要洗，白天只能一边休息，一边打扫卫生、洗衣服。

三

昨天又去给婆婆上了坟，因为是新坟，要提前一天上，婆婆娘家的至亲都来了，上坟回来，晚上又在一起聚餐。

回到家已经九点多，赶紧洗漱完追剧，这两天看的《小巷人家》挺好的，每天两集，结果第二集没看完就困的睁不开眼了，赶紧上床休息了。

今天农历十月初一，我们兄弟姐妹要一块儿去给妈妈上坟。一大早姐姐打来了电话，约我十点一块去买东西。

每年都是我俩一块去买上坟用的纸钱、鲜花，再给哥哥弟弟和老爸每家买点水果点心牛奶和肉等礼品，这是我们这里的习俗，也有的图省事儿直接给钱。

和哥哥姐姐约好，今天就不再聚餐了，因为后天老爸要和阿姨去南方旅居，把聚餐安排到明天，正好给他俩送行了。

四

今天也是阳历十一月的第一天，写给自己几句话：

第一，累了就休息，困了就睡觉，不要硬撑。

第二，歇够了睡足了，就打起精神好好开始，该干啥干啥。

第三，多向优秀的人学习，做一个自律的人，读书写字锻炼三不误。

第四，养生保健要重视，每天吃钙片，每天晒太阳，每天泡泡脚。

第五，情绪打卡要坚持，每天对着镜子笑一笑，每天听听音乐，每天跟着视频做做健身操。

以上是我十一月的开门五件事，天天坚持，开开心心过好每一天。

我是张姐，分享我的退休生活，感谢您的阅读支持！

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