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声明：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，文末已标注文献来源及截图，请知悉。

不少身高不足的朋友，可能在青春期、成人期都希望自己能长成“大高个儿”。

但是最近，一项研究发现：身高较低的人，可能更长寿！

该项研究不仅表明，身高比较高的人平均寿命相对较短，并且表示高个子的人罹患各种癌症的风险，要远远高于矮个子。

越矮的人真的会越长寿吗？其背后又是否有着科学上的解释呢？

为什么矮个子更长寿

2014年，美国一所研究院在《科学公共图书馆综合卷》上，刊登了一篇研究身高与寿命间关系的文章。

该项研究于1964年立项，在研究开始之时，研究人员们选定了8000余名50~60岁的在美日裔，并对其进行了长达50年的跟访。

50年后，这些当年的受试者，活到了90岁以上的人有1200余名，并且有两百多位受访者在研究结果发表之年仍在世。

在这之后，同样是在美国，霍普金斯大学的一个课题组，也进行了身高与患癌概率之间关系的研究。

这一研究成果最终于《癌症流行病学, 生物标志物及预防 》见刊。

研究发现，高个子群体罹患直肠癌、胰腺癌等癌症的概率，要高于矮个子。并且身高越高，患癌症的概率也就越大。

三年前，我国的多所知名高校也同样对280余万名患癌死亡案例进行了研究。

这次的研究再一次得出了“身高与死亡率存在关联”这一结论。

但相较于以往的研究，我国的这次研究还得出了更加细致的结论：长寿的男性大多身高在174cm左右，而长寿的女性大多身高在158左右。

其实不光人类，在动物界中，也常常会出现“个头更小的个体更长寿”的现象。

比如小型的昆虫、耗子，以及个体较小的海豚、豪猪等，很多都容易活得更长。

为什么会出现这种情况呢？

其实，正如身高由基因决定一样，人类会不会患癌症、寿命长不长，也受一种基因的影响。

这种基因名为“FOXO3”，俗称“长寿基因”。

多项研究表明，这种基因不仅能让拥有者的细胞衰老速度更慢、心脑血管能力更强，还能够起到诱导抑癌基因，促使其清理癌变细胞的作用。

也正因此，科学家们将其称为“长寿基因”。

这种长寿基因，在人类的矮个子群体中更常见，这也是为何矮个子寿命更长、患癌风险更低的重要原因。

除此之外，由于高个子和矮个子的心肺体积相差不大，但高个子身体机能消耗更高，导致高个子群体的心肺负担更大，患高血压、心脏病的概率也会随之提升。

矮个子比高个子更容易长寿，在生理学上似乎已是板上钉钉的事情。

那么高个子的人是否注定无法长寿呢？除身高外，又是否有其他因素影响着我们的寿命呢？

影响寿命的其他因素

虽然多项研究表明，人们的寿命长短、患癌风险都与身高有着一定的关系。

但其他的研究也告诉我们，无论是寿命还是患病概率，都不单单由身高决定。

除身高因素外，还有其他的一些因素影响着人们的寿命和身体健康状况。

而其中的一些，可能是你想都想不到的。

一、血型。医学研究发现，不同血型的人群平均寿命有区别。

在A、B、O、AB四大血型中，O型血的人群平均寿命最长，达到了87岁，而A型血的人平均寿命最短，只有62岁。

除了对人们的寿命存在着影响，不同血型的人群对疾病的抗性也有所区别。

O型血的人通常自愈能力更强，更不容易患病；而A型血的人代谢速度慢，患上慢性疾病的概率高于其他血型。

二、激素水平。在生活中，我们会发现长寿的男性通常都是秃顶，并且他们大多身体健康、不易患病。

这是因为，他们体内的雄性激素水平比较高，雄性激素又称“睾酮”，被誉为“男性的保护神”。

雄性激素分泌较旺盛的人，体内蛋白质的合成与更新速度较快，免疫力更强。

而雄性激素分泌旺盛的一大表征便是，体毛旺盛，且容易秃顶。“秃顶的人更长寿”，也是有着科学依据的。

三、出生顺序。

据我国2002年的一次调查显示，年龄达到90岁以上的人，大多是家里的头胎或者第二胎，而第三胎及以后出生的人平均寿命较低。

这一点也很好理解：出生越早，能从母体中获得的养分就越多，体质也就越好。好的体质为他们带来了更高的抵抗力，更不容易患病，也就更长寿。

看到这里，有的朋友可能更难过了：我既不是矮个子，也不秃顶，还是A型血，还是第三四五胎，我这辈子是不是就跟“长寿”二字无缘了？

先天不足，后天补之

虽然身高、血型等一系列先天因素影响着我们的寿命长短、抵抗力、身体素质，但这也并不意味着先天不占“基因优势”的人就注定容易患病、无法长寿了。

除了先天基因的影响外，我们后天养成的生活习惯、心理健康等因素也很大程度上影响着我们的身体健康程度。

如果想要追求长寿，降低患病概率，我们可以从以下几个方面加以努力：

一、饮食。饮食习惯无论是对人们的寿命，还是身体健康状况，都有着十分重要的影响。

营养健康学家建议，成年人尤其是中老年群体，在日常饮食中应尽量以清淡饮食为主，多吃绿叶蔬菜，少吃油炸类、烧烤类食物。

此外，我们还应该每天保证适量的蛋白质摄入，并且适量吃水果，还应该保证每日的饮水量。

二、运动。适量运动能够促进我们体内物质的新陈代谢，增强抵抗力。

在日常生活中，经常进行适量的有氧运动，还能提高人们的心肺功能，有利于人们延年益寿。

三、心态。相当多的研究表明：心态好的人，往往更容易长寿，且少病少灾。

一方面，积极的心态使得人们面对紧张和焦虑时，往往更容易放松。

生理上，表现为更容易降低血压、控制心率，缓解肌肉紧张度，从而降低患心脑血管疾病的风险。

另一方面，相关研究显示，心情上的乐观不仅能够增强人们体内白细胞、造血干细胞的活性，还能提高人们的身体的免疫力，对人们的生理健康大有裨益。

除此之外，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯也有利于我们避免疾病，延年益寿

结语

总而言之，不仅身高会对我们的寿命和身体健康产生影响，血型、激素水平也属于影响因素。但总而言之，这些都属于先天因素，我们无力改变。

在这些先天因素之外，我们个人的生活习惯、心态等，也都会一定程度上影响我们的身体健康、影响我们的寿命。

无论身高如何，我们都应该保持健康的生活状态，以及乐观的心理状态。与其自怨自艾，不如乐观拥抱生活，才是通往健康、长寿的康庄大道。

参考资料：

中国知网：谈谈人体身高与寿命

中国知网：身高、健康与寿命

中国知网：长寿与身高能否兼得