女性过70岁，身体机能持续衰退，健康水平，认知能力明显下降，有的甚至家务做不了，需要请钟点工来照顾，有的出门拄拐了，有的根本出不了门了。如果你是女性，70多岁了，还能满足以下10条，你就是相当厉害的老人了，幸福老人，给你点一个大大的赞：

1、从来没摔过跤，没有发生骨折、骨裂等重大事件，没有大病，没拄拐杖，这就说明，你的自我保护意识很好，也说明你是一个智慧老人。不少60多岁的女性，因为一时疏忽将自己摔倒了，造成了无法恢复的伤害，给晚年带来不便，自己遭罪还拖累了子女。

2、独自一个人散步，中等速度，走30分钟以上没觉得特别疲劳，不不气喘吁吁，腿部酸疼，腿部无力等现象，这就说明你的身体素质比较好，心肺功能正常，下肢动脉没有问题。

3、坚持每天晒30分钟以上太阳，让人体合成维生素D，促进钙的吸收，减少骨质疏松和骨量较少速度，让自己保持一个良好身体状态。

4、睡眠依然不错，偶尔有失眠或者半夜醒来的状态，一天睡眠保持在5小时以上，而且偶尔做梦，深度睡眠不错。老人睡眠少属于正常现象，如果你睡眠还能保持前面说的状态，那么，你就非常幸运了，福气满满。有多少女性50、60多岁就被失眠困扰，靠安眠药维持睡眠，你还能睡5小时以上，多么的厉害啊！

5、每天心情都不错，情绪稳定，秉承活一天赚一天的信念，活在当下，不惧怕死亡。不少70多岁的老人，害怕死亡，每天都唉声叹气，如临大敌，想得太多了。其实，死亡是自然规律，作为老人要有一个正常的心态，活一天赚一天，活一天开心一条就对了。

古往今来，不管是帝王将相还是平民百姓，谁都想健康长寿，可是，长寿需要很多因素，基因、环境、饮食、健康水平、心态等，要想保持长寿，首先心态好，养成良好的生活习惯，至于长寿不长寿就交给老天吧！

6、学会享受孤独，夫妻之间注定有一个先走，如果你老公先走了，你不要过于悲伤，因为他不希望你这么伤心，他希望你健康地活着。你也不要请保姆照顾自己，不爱做饭了，就请钟点工，或者去社区餐厅吃饭，便宜又好吃，省去了买菜做饭，你有时间就是保养自己，不和别人有过多的接触，养身养心。很多老太在老伴去世之后，一个人生活，都能活30多年，而且生活还能自理。

我爸爸66岁去世，我妈独自生活，现在老妈83岁，生活能自理，每天走5千步。老爸去世已经18年了，老妈身体好，再活10几年不费劲。我公公68岁去世，我婆婆今年95岁，也就是说，公公去世之后，婆婆独自生活已经35年，现在身体依旧无大碍。

7、会用智能手机，自己去买菜，买米面粮油，米面油让卖家送货上门，自己买菜做饭，自己打扫卫生，虽然感到疲劳，但是，不需要子女帮忙。

8、坚持早睡早起不熬夜，生活习惯良好，运动规律，饮食清淡，营养均衡。身材控制不错。不胖不瘦，刚刚好，具备长寿的身材。凡是长寿老人，身材都偏瘦，没有那个胖人长命百岁。

9、有4千以上退休金和一套70平以上住房，有30万以上存款，养老金日常开销没问题，生活无压力，住房在自己名下，没提前过户子女，存款是你晚年的面子和尊严。房子和存款都在自己名下，不到万不得已不要过户给子女，钱放在自己手里才踏实，才安心。

房子是你的避风港，晚年依旧住在属于自己的房子里，无拘无束，自由自在。人到晚年，就算你天天洗澡，天天换衣服，如果你和子女住一起，他们也会嫌弃你，嘴上不说罢了。只要自己动，就不要和子女生活在一起。

10、不操心子女家的任何事，因为你没能力管，也管不了，干脆放弃吧，儿孙自有儿孙福，你把自己照顾好，就算给子女省心了。很多老人喜欢插手子女家的事情，孙子的教育问题，让子女反感，容易造成家庭矛盾。

如果你是70岁以上的女性，满足上面的10条，你就是一个非常厉害的老人，幸福满满；如果你满足5条，也很不错了。赶紧对照一下吧，然后告诉我一声，欢迎评论交流，让我们为拥有幸福健康的晚年生活加油！