一名30多岁的壮年男子常年在炎热的天气下工作，突然有一天，早上起床时却感到全身无力，导致全身瘫痪，最后还是“连滚带爬”地找到隔壁邻居，邻居将他送进了医院进行全面检查。

医生通过检查结果来看，却令人大吃一惊，这名壮年男子竟然是由低钾所引起的周期性瘫痪。

为什么呢说钾比钙更重要呢？

虽然说是一名“壮年”男子，但他的“壮”又为何能够导致他全身瘫痪呢？

究竟是什么原因导致的呢？

众所周知，钙在我们日常生活中，是不可缺少的微量元素物质之一。

但往往忽略了一种几乎比钙还重要的元素——钾。

如果钙是我们人体中的“钢筋”，可以支撑起人身体内的“大梁”。

那么，钾便是我们人体中的“混凝土”，简单来说钾几乎是可以用来支撑我们体内各种细胞以及绝大部分器官的运转功能的。

在人体内的氨基酸以及蛋白质等物质的形成下，没有足够钾离子的存在，能够使体内细胞正常“运转”的几率是很小的。

而钾离子的出现瞬间就有可能带给体内“一片生机”，不管是细胞还是体内的各种器官，几乎都是可以“激活机器”，进行有效“运转”的。

说到这里，或许大家也都明白钾离子对于我们日常生活中起着不可忽略的作用。

那么，针对钾离子的缺少，生活中会引起什么症状呢，以下的几个症状需要注意了。

缺钾的症状有哪些

1.肠道功能异常

在我们日常生活中，相信有更多的人群都会因吃坏肚子，着凉等以及各种症状而引发的腹泻，呕吐。

而殊不知的是，钾元素的缺少也是能够引起腹泻，呕吐症状的一种症状。

钾离子是身体内最重要的一种元素，它和人体肌肉神经兴奋性有着密不可分的联系。也可以说钾离子是体内细胞的“激活剂”一旦钾离子的缺少就会影响到我们肌肉的收缩功能。

同理，肠胃功能主要是用来吸收消化的，如果体内的钾过于稀少就会引起肠胃的伸缩功能下降，使胃部缩小到一定的程度后，钾血症可以引发肠麻木，肠蠕动减弱。

也会将胃里还没有消化的的食物进行挤压，导致出现腹胀、呕吐、消化不良等现象。

一旦出现消化不良、呕吐等情况，胃里的钾也会通过大量的胃液排泄出来的，从而就会丧失大量的钾。

同时，代谢性碱中毒时，也会促进肾脏排泄出大量的钾，对肾脏造成一定的伤害。尤其是儿童，最容易出现呕吐、腹泻导致低钾症状的发生。

2.缺钾性肾病

肾脏出现的绝大多数问题几乎都是由于体内缺少钾元素所造成的，比如钾的摄入不足，并且排泄出来的钾远远要大于摄入量。长时间下来就会形成一种持续性的低钾。这种情况也能够反映出症状的严重程度跟缺钾的程度有关。

“经肾随尿”就是排出钾的主要途径。一些肾脏功能本身所患有的疾病、肾上腺疾病、缺镁等都是有可能引发“低钾的。”

3.头昏眼花

钾离子对心脏的泵血过程有着重要作用，如果缺少钾离子，心脏的“运行”会比“正常运行”相对会缓慢些，造成供血不足。更容易引起继发性的低血压，从而患者才会经常出现头晕、眼花症状。

4.神经肌肉系统的障碍

钾离子的缺少会使神经系统肌肉萎缩，导致全身麻木无力，并且连呼吸道都发生了萎缩功能，严重情况下，患者会出现长期睡眠、昏迷的症状，几乎和植物人没有两样了。

按照正常情况下，人体中血钾浓度的正常值范围为3.5~5.5mmol/L，若低于血钾正常值的范围，就会导致人体肌肉无力，四肢麻木、并会引起瘫痪。

而能造成这些症状的范围值一般都会在3.0~3.5mmol/L之间。若比这个数值更低，那么就会影响整个身体。造成呼吸困难，最终导致死亡。

5.心律失常

一般情况下，引起心律失常的也就是钾离子和钙离子。

两者都缺一不可，钙离子主要功能是“传送情报”，为了能够将心律传导到其他部位，但中途由于出现多种离子，却“误入”钾离子的“输送通道”，从而却引发了“交通混乱”。

导致心室肌细胞的点生理特性异常，有可能会引发室性期前收缩、房性期前收缩、等快速心率失常等。

如果有大量的钾离子的出现，或许各种细胞就会“按部就班”地“走自己应该走的道路”，就不会出现“交通混乱”这一说法了。对于心率失常这一症状或许也会“消失”很多。

如何能够正确补充钾

1.饮食补钾

能够更好地补钾的快速方法也就再莫过于日常中的饮食行为了。

在日常中主要还是要多摄入含钾量比较丰富的食物了，比如：香蕉、大豆、海带、等。这些食物不仅钾含量丰富，并且也具有大量的维生素。可以通过消化道消化吸收钾元素。使钾元素能够更好地发挥其主要功能。

其次，尤其是在天气炎热，以及长时间暴露在太阳底下的工作人员们，若出现大量汗水后要及时补水。

在大量出汗的情况下，钾、钠元素同时也会通过皮肤的毛孔向外排出汗水，因此，还是建议在补水时尽量能够选择以下几种饮品。

2.淡盐水

大量的出汗不仅会流失体内的水分，而且还会流失大量的电解质。只喝水是远远不够的，最好喝一些淡盐水，尽量分多次饮用，一般情况下淡盐水的温度控制在10~30°即可。

3.菜汤

在运动后，选择喝一些菜汤也是极为不错的一种选择，大多数菜汤里富含有膳食纤维以及钠、钾、钙等矿物质元素，特别是菠菜汤、海带汤。

4.饮茶

众所周知，茶叶中也是有一定的钾元素成分所在。因此，在流过大量汗水以后也是可以作为补水的饮料的。

结语

以上就是对钾元素的介绍，大家都可以了解到钾对于我们人体健康起着绝对重要的作用，功能也不亚于钙元素。可以说钾和钙两者都存在着密不可分的一种联系，并且在我们人体中都是缺一不可的。

俗话说：“团结就是力量”，钾与钙两者的结合，同样也能抑制各种病毒的存在。

再此，小编也希望各位网友们在日常饮食中多注重食物的多样性，使每个人都能够有一个健康的身体。

信源：

万勇军.对内分泌代谢性疾病所致的低钾血症患者进行对症治疗的效果分析.医学理论与实践,2021,34(18):3181-3183.