一、谷雨将至
谷雨是二十四节气中的第六个，也是春季的最后一个节气，在每年的4月19日至21日，当太阳到达黄经30度时迎来谷雨，今年谷雨即将来临。以下为你详细介绍谷雨的相关信息：
节气含义
谷雨，顾名思义，是播谷降雨之义。《月令七十二候集解》中说：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”意味着谷得雨而生，此时气温升高加快，降雨量增加，是农作物生长的关键时期，它的到来标志着春季农作物播种的结束，夏季农作物生长的开始，具有重要的农事意义。
物候现象
● 三候：一候萍始生，此时浮萍开始生长；二候呜鸠拂其羽，斑鸠开始梳理自己的羽毛；三候为戴任降于桑，戴胜鸟落在桑树上。
● 花信：一候牡丹、二候荼蘼、三候楝花。牡丹花也叫谷雨花，是一种以节气命名的花。
农事活动
从农业种植角度来说，4月是非常关键的月份，中国大江南北在谷雨时节春耕春播进入关键时节。北方要完成棉花、花生播种，有“谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐”的说法；南方早稻插秧收尾，茶园要抢采“谷雨茶”，有谚语称“谷雨茶，满地抓”。
可能出现的灾害性天气
谷雨时节，中国南方的平均气温，除华南北部和西部部分地区外，可达20℃左右，比中旬增高2℃以上。同时，南方地区局地雷暴、冰雹、龙卷等灾害性天气明显增多，需做好防范工作。
民间习俗
● 喝谷雨茶：南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，据说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。
● 看谷雨花：谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。
● 走谷雨：部分地区有青年妇女在谷雨这一天走村串亲，或者到野外走走的习俗，寓意与自然融合，祈求身体健康。
● 谷雨祭海：在谷雨时节，沿海地区渔民们会举行盛大的祭海仪式，祈求海神保佑他们一年四季风调雨顺、丰收满仓。祭海活动通常包括舞龙、舞狮、舞旗等民间表演。
● 谷雨插柳：有些地方有在谷雨这天采摘柳枝插入土中的习俗，寓意着生机勃勃、春意盎然，也寄托了人们对美好生活的向往和祝愿。
● 吃春饼：民间在谷雨时节有吃春饼的习俗，春饼多是粉烙制或者蒸制的薄饼，里面包上芹菜、韭菜等新鲜蔬菜，寓意五谷丰登。
● 祭仓颉：部分地区保留“祭仓颉”习俗，以此纪念造字始祖，祈求风调雨顺。
养生建议
● 饮食方面：气温适中但湿度较大，人易感到困倦、疲惫，宜多吃清淡、易消化且能祛湿健脾的食物，如黑豆、薏米、冬瓜、蔬菜、水果等，忌生冷油腻。
● 运动方面：晨起可练习“呼字诀”养脾，午后进行快走、瑜伽等舒缓运动，有助于消除疲劳、提高免疫力。
