女性气色不足，多吃以下东西，补血活血，面色红润，皱纹变少了
南瓜红薯煮粥，营养丰富，对身体十分的有益，含有有丰富的多糖以及维生素，钙，锌等矿物质，能够促进人体的新陈代谢，经常吃红薯南瓜粥能够清理肠道垃圾，杀菌抑菌，预防妇科炎症，使子宫越来越健康，皱纹、色斑淡了，皮肤细腻光滑有弹性。
雪梨还可以对某些药物进行调味。因为川贝母是很苦的，所以使用川贝母的时候可以加入雪梨，使用冰糖然后可以起到调味的作用，吃起来的口味的更加的好一些。
平时适量食用紫背菜，能有效提高人类身体的免疫力，因为这种野生菜品中含有微量元素锌锰以及维生素e和多种黄酮类物质，这些物质被人体吸收以后，都能促进免疫细胞再生与代谢，能让人体抗病能力明显提高。
冬季是养生保健的好时节，冬季还未结束，此时抓住时间的尾巴，进行食疗滋补，是很明智的选择，能显著提高人体的免疫功能，有效的促进身体的新陈代谢，促进体内有害物质尽快排出。促进营养物质在体内的转化，保证身体的健康运行，远离疾病，身体更加舒适。食疗养生还有至关重要的一点，那就是要坚持下去，不可懒惰，希望你能一直拥有健康的好身体，身体素质一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！
