雌性激素对女性很重要，只有当体内的雌性激素充足的时候，女性才会看起来更加的年轻。可是女性往往随着年纪上涨，出现雌性激素分泌少的情况。于是在这种情况下，患病风险会提高很多，也会更快的衰老。
当然雌性激素降低，也有可能是不良生活习惯所引起，但不管什么原因导致，都要上心及时的调理。
雌性激素是女性健康“源泉”，接近枯竭时，身体会出现这些变化
雌性激素会让女性看起来有女人味，当体内雌性激素变少的时候，女人味也会减少许多，同时胸部也会随之变小。
同时激素过少，胶原蛋白也会更快的流失。大量的流失胶原蛋白，最终会出现脸部皮肤下垂和松弛的情况。
皮肤突然变得粗糙，整个人看起来没有任何血色，这同样也是因为体内雌性激素不足引起的。激素不足导致内分泌失调，从而气血运行不畅通。
年纪大了之后，关节出现疏松问题，同样也会因为体内激素分泌不足所致。一般女性在更年期前后，身体关节会出现很多疾病。
雌性激素是维持体内钙物质的因素，当起缺乏的时候，久而久之就会降低身体对钙物质的吸收，引发各种关节疾病。
女性开始走下坡路，大姨妈也有随之变化。女性月经与身体健康关联很多，当出现月经紊乱等情况，说明体内的雌性激素有问题。
体内雌激素变少，身体代谢会进一步降低。这也是为什么很多中年女性容易发胖的原因，喝水都胖？可能是雌激素分泌不足所引起。
最后雌激素既然会影响身体代谢，较慢的身体代谢无法让身体更快速排出毒素，于是大量堆积的毒素，会形成色斑。
女人45岁后，该好好保养了，多吃4类碱性食物，养成红润好气色
黑芝麻
黑芝麻中具有丰富的维生素E，能提高人体对其他维生素的吸收，保护肌肤，让皮肤更加的紧实。
除此之外维生素E，有抗氧化效果，减少女性细胞老化情况。所以女性雌性激素分泌不足，黑芝麻或能提高激素分泌。
蜂王浆
这是一个本身就含有大量雌性激素的食物，经常吃能促进性腺功能，从而刺激腺体产生更多雌性激素。
蜂王浆中还含有生殖激素，这些物质都能对女性起到保养作用，让子宫和卵巢变得更加的年轻。
百合
百合是一种可食用的花朵，含有丰富的矿物质与有机物质，抗疲劳、抗氧化。同时百合还有清理毒素、抑制自由基与细胞结合的效果。百合能能延缓衰老，也能提高激素分泌。
玫瑰花茶
玫瑰花中有大量的单宁酸，这是一种能疏通气血、刺激激素分泌的食物。经常性的食用它，能让女性更有活力，同时还有预防卵巢和子宫衰老的作用。
想要更健康，多做3件事
女性吃饭要切记只吃八分饱，这样能减少肠胃负担，稳定住体重水平。同时只吃八分饱，还能预防老年痴呆。
运动是让自己更年轻的秘诀，在运动的过程中，血液循环能力更强了，呼吸能力也会得到提高，每天进行一定时间的锻炼，有利于整个身体的运转。
最后一点便是保持好心情，笑一笑十年少这句话还是有道理的。长期处于负面情绪中，身体会很快速的衰老。
