看到一位粉丝说，和他分手后，我一直以为他会来找我，可是一个多月过去了，他一次都没有联系过我。我现在发现自己挺失败的，人家都是男朋友主动来求复合，可我的前任却对我一点感情都没有。我也知道是我太粘人，之前也保证过不那么粘着他，可是，我想改变，又总是控制不住我自己。前后两段感情都是这样被分手的，现在感觉自己很蠢，搞砸了所有。离开一个人就是搞砸了一切吗？我觉得有点夸大了。但如果，你将幸福的来源完全放在伴侣的身上，这确实会让你搞砸一切的。期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的，但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要、且只能经由对方来实现的话，这就成为一个大问题了。因为，没有人喜欢窒息感，就像脑袋上套了个塑料口袋，亲密是亲密了，但却会让你窒息。其实，两个人在恋爱的过程中，是需要一点“无所谓的态度”。

两个人怎样算亲密呢，是按时间来计算吗？并不是，如果是按照腻在一起的时间来计算的话，那么他的同事，或者室友，一定要比你更亲密。所以你应该明白，一段好的恋爱，并不是黏在一起多久，而是在一起时的质量有多高。就像打王者一样，你需要这局游戏打很久吗？并不是吧，甚至有的时候，你希望每一局的时间能够缩短，在短时间内多上几颗星，这才是你追求的目标。换做恋爱也是，在一起的时候，能够放下工作和学习，完全进入到一种两个人的世界，在这个世界里你可以是可爱的、可以是鲜活的、可以是古怪的。这点，我相信绝大多数的情侣都可以做到。但最关键的，也是最难做到的，并且最影响恋爱质量的，就是如何计划好不在一起的那些时间。不见面的时候，需要对方时时刻刻回复吗，需要对方将你看到的有趣的视频都看一遍吗，需要一通电话打上好几个小时，哪怕不说话都不挂掉吗？如果你就是按照这样的方式，去处理不在一起的那些时间，那么我很遗憾地告诉你，你们已经进入到了恋爱的垃圾时间。因为在这个时间里，即便你们纠缠的再久，也是无法保证恋爱的质量，所以，与其说把时间变成垃圾，倒不如专心致志地在这段时间去搞自己的事情。你可以用这段时间，去运营自己的生活，兴趣爱好，他也可以，利用这些时间去学习，去了解业务，去提升自己的竞争力。好的恋爱就应该是这样，在一起的时候，就充分的甜蜜，充分的沟通，去充分的汲取能量，然后在不在一起的时间里，去充分的去做各自的事情。我们真的需要在那些不在一起的时间里，多一些“无所谓”的态度。身为成年人，你应该知道让自己开心的事情，并不是只有和伴侣在一起这一件事。

我始终觉得，恋爱就应该报以一种轻松愉快的状态，而这种状态里自然会有无所谓的成分在。我不会在你的身上建立安全感，所以我就会无所谓的面对一个人的离开。我不会在你的身上索取愉悦感，所以我就会无所谓的去做让我开心的事情。我不会在你的身上寻找配得感，所以我就会无所谓地安心去做独立自主的人。当你发现，你爱他，只是爱他，而不是为了某种你所需要的东西时，你就会发现，其实达到不粘人并不难，你也可以不去依赖对方，去过好你的生活 。同时，你也会发现，当他离开你时，你也不会失去自己的方向，因为他并不会是你的整个宇宙。当一个人爱你时，是轻松的愉悦的，那么他自然而然就会长久地喜欢你。当然，如果爱你的时候，感觉到了不可负担的沉重，那么离开一定是早晚的事，毕竟，没有人可以负重前行太久，当然，你也是。