扬子晚报网12月22日讯（记者 于丹丹）未来三天，江苏还是以多云天气为主，未来气温缓慢回升中，不过温差较大，部分地区昼夜温差能到10℃，加上相对湿度比较低，注意防寒保暖的同时也注意及时补水。

从冬至开始，便进入了“数九寒天”，此后每九天算一“九”，数完“九九”八十一天，也就到了春暖花开的季节。在古代，人们还发明了“九九消寒图”，每天填一笔，通过画梅花、写字或画圈等方式，记录数九和娱乐消寒，表达期盼春天到来的愿望。古人将冬至划分为三候：“一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。”意味着蚯蚓蜷缩着身体，麋鹿的角开始脱落，而山中的泉水则开始流动，预示着自然界的万物正在经历着深刻的季节变化。

受冷空气影响，长江中下游多地将度过下半年来最冷白天。据省气象台统计，今晨（22日），淮河以北大部分地区温度在-7℃到-4℃左右，沿江及苏南大部分地区温度在-4℃到1℃左右。预计今天最高温度：本省西北部地区3～4℃，东南部地区6～7℃，其他地区5℃左右。明天最低温度：淮北北部地区-4～-5℃，有冰冻，本省东南部地区1℃左右，其他地区-2℃左右；最高温度：沿淮和淮北地区6～7℃，本省东南部地区10℃左右，其他地区8～9℃。

另据中国天气网，今天（22日），冷空气继续南下给长江中下游一带带来降温，最高气温10℃线将南退至江南中部，最低气温0℃线位于长江沿线。预计长江中下游多地降温幅度在2至6℃，合肥、武汉、南京、杭州最高气温还可能创下半年来新低。

明天（23日）起，中东部大部将进入冷空气间歇期，其中北方升温主要出现在22日至24日，南方出现在23日至25日。华北南部、黄淮等地部分地区最高气温将升至10℃左右，江南多地也有望回升至15℃左右上下。但很快又会有新一股冷空气给西北地区等地制造降温，之后东移南下给中东部大部带来4至6℃降温。

冬至节气，天气愈发寒冷，饮食上，宜温热滋补以养护阳气，但也要注意营养均衡。可适当多吃些羊肉、牛肉、核桃、栗子、桂圆等温热性食物，这些食物能补肾助阳、温中暖胃，增强机体的御寒能力。羊肉性温热，能补气养血、温中暖肾，可在冬至时节适量食用羊肉汤等菜肴。同时，搭配一些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、白菜、苹果、橙子等，以补充维生素和膳食纤维。冬季人体新陈代谢相对缓慢，饮食不宜过饱，七八分饱即可，以免加重脾胃负担。

冬至时节不仅寒冷，还十分干燥。冬至是全年降水最少的节气。大家要注意补水润燥，多开加湿器，可以提高室内空气湿度，既能让人体感觉湿润舒适，也能降低发生静电的几率。