🔍 原因揭秘：
1️⃣ 坐姿不良💺
长时间保持不正确的坐姿，比如低头看手机、电脑，或者瘫坐在沙发上，都会给颈椎带来巨大压力。长期下去，颈椎和周围肌肉都会受损，导致疼痛。
2️⃣ 枕头不适🛌
枕头过高或过低，都会让颈椎在睡眠中无法得到充分休息，甚至加重颈椎负担。一觉醒来，后脑勺下方、脖子那块地方就可能隐隐作痛。
3️⃣ 颈椎问题💉
颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎问题，都可能引发后脑勺下方、脖子的疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医哦！
🌟 缓解小贴士：
调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间低头。每隔一段时间就站起来活动一下，放松颈椎和肌肉。选择合适的枕头：枕头的高度和材质都要适中，让颈椎在睡眠中得到充分休息。热敷按摩：用热毛巾敷在疼痛部位，或者进行适当的按摩，都能帮助缓解疼痛。💖小伙伴们，如果你的后脑勺下方、脖子那块地方总是隐隐作痛，不妨试试这些方法哦！但如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医，找出真正的原因并对症治疗！
