说到熬夜，这几乎是现代人，无论年轻的还是中年的，都常有的事儿。为了工作、学习，或者就是沉迷于各种娱乐，大家或多或少都熬过夜。

但你知道吗？这种不良的习惯，其实正在悄悄损伤我们的身体。从中医学上讲，长期熬夜可是会耗血伤精的，弄不好就会精血不足、元气大伤！

熬夜对我们身体的影响，主要体现在以下3个方面：

首先，就是阴阳失衡。中医里有句话叫“阳入于阴而能寐”，说的是阳气要潜入阴气里，人才能睡得好。但熬夜，我们的机体一直在动，就让阳气没法潜入阴气，导致阴阳之间的关系失衡。长期这样下去，就会导致肝血不足，肾阴亏虚，然后就会出现盗汗、口干、眼干、上火等一系列症状。

其次，熬夜还会耗伤心血。你知道吗？夜晚可是养阴血的黄金时段。但熬夜却让身体一直处于活跃状态，心血就这么被不停地损耗。结果呢？心悸、健忘、失眠都可能找上门来，严重的时候甚至会导致神经衰弱。

最后，就是损伤我们的肝肾。肝肾这两个器官啊，在我们身体里可是重中之重。肝负责藏血和疏泄，肾则负责藏精。熬夜会让肝肾功能下降，气血的生成和代谢都会受影响。时间久了，精血就容易被耗伤。这时候，头晕耳鸣、腰膝酸软等症状就可能出现了，身体健康、抵抗力、免疫力也都可能受到影响。

所以啊，熬夜真的是最耗伤人元气的。元气可是我们身体的根本，是最重要的生命原动力。

你瞧瞧那些长期熬夜的人，哪个不是精力不足、眼睛干涩疼痛、白发脱发。这些都是肾精肝阴亏少给闹的。

所以啊，大家还是尽量别熬夜了，好好珍惜自己的身体吧！