在生活中，某一瞬间，你是不是也觉得，整个人被压得喘不过气。

仔细一想，确实有这样的时间段，在那段时间里面，自己感觉特别的压抑，就好像心里面有什么事情一直压着。

有时候我也会想为什么会有这样的感觉，对于我来说原因其实很简单，自己现实的状态和自己设想的不一样。

就比如对比身边的人，有的人已经事业有成，有的人已经买房买车，结婚身子……可是在对比自己，自己好像什么都不如别人，可以用一事无成来形容自己。

简单的来说，就是自己想要变得更好，可是现实的情况却并不如意，就好像我们总是觉得自己应该拥有更好的，也能够做得更好。

于是在这样的压力下，我们开始变得焦虑不安。在这种追求更好的心态下，我们开始不断的给自己加码。而这样的加码时间一长我们就会感觉到压抑。

当然道理我们都懂，可是在面对这样的情况下，我们就是没有办法摆脱这样的痛苦。

就好像我们都曾经对这个原因进行剖析，最终也都得到了结果。一方面，这样的痛苦来自于我们自身，也就是我们本身的情绪变得低落，对任何事情都提不起兴趣。

另一方面，则是来源于外在的对比，觉得自己不应该是这样，自己应该拥有更好的人生，毕竟，那些曾经比自己差的人，现在都比自己过的好。然而现实却是事与愿违。

记得前段时间看过这样一个故事，有一个年轻人考试失利，对此他感觉非常的难过，整天都不开心。身边的人也都在开导他，可是一直没有什么效果。

有一天家人就拿出一袋种子给他，要他把这袋种子给扔掉。

这个时候他就非常不解的问道：“一袋好好的种子，为什么要扔掉呢？”

家人就对他说：“春天已经过去了，这些种子也没有发芽的机会了，不能够发芽的种子，留着还有什么用呢。”

他又接着说：“今年它是错过了春天，可是明年还有春天啊！等到明年春天再把它播种下去，它不是还可以发芽吗？”

一听到他这样说，家人笑了笑：“是啊！种子错过了今年春天，还有明年春天，这和我们的人生也不是如此吗？”

是啊！有的时候我们何尝不是当局者迷、旁观者清吗？很多时候道理我们都懂，只是发生在了自己身上，就容易想不通了。

这也是为什么我们会阶段性的感觉到压抑。因为在那段时间我们不断的给自己压力，导致自己越来越压抑。

所以，我们要学着给自己松松绑，不要总是给自己太多的压力。人生很多事情都不可能完全像自己设想的那样。

不要总是觉得自己不够好，也不要总是认为自己比别人差，更不要总是逮着自己的缺点去不断的放大。

那么，面对这样的情况我们应该怎么做呢？首先就是在我们的日常生活中，我们需要学会拆解自己的任务。

也就是说，我们不要一下子想要把一件事情做好，而是把这一件事情分成若干小事，当我们把这些小事做好之后，这件事情也自然而然的就做成了。

而且这样做的好处还有一个，那就是减少我们的压力，为我们树立信心。因为每一件小事的完成都是对自己的一种肯定。这样我们也会更有信心去前行。

其次，就是允许自己不完美，不要总是和别人进行比较，别人的人生也是靠自己努力获得的，我们的人生也是靠自己获得的。不要因为不如别人就感到沮丧。要知道，人外有人天外有天，比起来总有人会比我们过得好。

最后，就是不要总是否定自己，不要总是觉得自己不好，也不要总是否定自己的努力，要学会拥抱自己，相信自己的努力终究会有回报的。

文|明浮生

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