看着我家18个多月的儿子，我会想一个问题；为什么一个小孩子的幸福，就这么的简单。
我家的儿子，他就是吃饱了就睡，睡饱了就起来玩；然后玩累了，又去睡了。我看他每天都是笑嘻嘻的，虽然有时候也会哭闹；但是据我的观察，他85%以上的时间都是一直在笑的。
去年9月初接近他生日的时候，照顾他的育儿保姆阳了；我老公只好把保姆送回她的老家去隔离。然后那时候我穿的拖鞋是会发出声音的，儿子那时候还在爬不怎么会走路，结果一听到我走路时拖鞋发出来的声音，就一直在那里哈哈大笑乐个不停。
一.) 要获得幸福，我们自己的心态至关重要今年春节之前的五天左右，由于我老公他的哥哥感觉自己的身体有恙，赶紧到他住家附近的第六人民医院去看急诊，医生发现他有异样，赶紧让他住院。后来春节之后恢复上班了，医生也给我老公他的哥哥做穿刺了，发现是在胰腺那里有粒肿瘤；所以就赶紧安排他住院，并且在初八的时候动了手术，一个五个小时的大型手术。然后在医院里的深切治疗部住了一个晚上，第二天下午才转到普通病房去。手术后在医院再多住了三个星期，才让出院回家的。
得知我老公的哥哥他患病的消息时，我首先是会觉得很焦虑；因为毕竟他的哥哥还属于比较年轻，才55岁。
后来有一个声音在我自己的脑袋里告诉我：我自己一周去健身房锻炼五天，每个阶段性的女教练她给我做的体测的数据都是在变得越来越好，所以我真的没有必要去焦虑自己的身体健康。我自己这么频繁地去锻炼，总比一个不怎么锻炼的我老公他的哥哥要强得多。一个很明显的例子是：每次我家儿子感冒，我老公总是会第一个被转染；从我家儿子一岁到现在，也几乎是每两个月左右都会感冒至少一次，而每次我都是没有被传染，所以身体健康真的是太重要了。自己的身体健康了，免疫力也会有所提升；也就不这么容易被身边人譬如：我家儿子的感冒所传染。
二.）要获得幸福，要学会避免过度的焦虑很多时候，我们自己不幸福是因为自己的过度焦虑。
本来答应我同父异母的大姐今年6月的时候会回去香港处理以前跟妈妈住在那里的老家，因为住家菲佣她的雇佣合同今年6月27日就到期了；但是我老公哥哥他的突然被查出来患病，也不是在我的计划之类。所以当不确定性出现的时候，我就无可避免的会焦虑。
但是后来我也会告诉自己：焦虑也并不一定有用，还是给我大姐发微信消息；沟通一下我这里为什么没法如原计划在今年6月底回去香港清空以前跟我妈妈她住的房子。 果然跟我大姐她沟通了以后，也发现她是个明事理的人；她会首先谢谢我告知她我老公家人她生病的事，然后告诉我：暂时我及我老公肯定是没法回去处理香港的家的事，就暂时把家搁在那里吧。
原来很多时候，我们自己要获得幸福；就只需要跟有关事宜的人沟通那么简单。
我之前有一些比较错误的想法，就是：以前跟我大姐沟通有过非常不愉快的经历，所以导致我后来来了上海以后，有很多时候关于香港家里的事；都不敢跟她进行一个沟通。
但是有可能这几年我大姐也变了很多，她也六十多岁了，也可能慢慢的把人生看透了；觉得在原生家庭里我毕竟始终是她的半个妹妹，“血浓于水”，所以还是跟我打好关系比较重要。
以前还没有学习心理学的时候，我看待事情的角度是非常狭窄的，“非黑即白”的。但是这三年以来我自己都在自学心理学，也看了很多有关方面的书籍，所以就会从多个角度来看待同一件事情。
至少这次我自己愿意主动发消息跟我大姐沟通，及看到她给我的回应之后；也觉得她并没有我以前想象中的那么不好。
三.) 要获得幸福，我们要学会无时无地感恩我的父亲是在2007年农历新年大除夕下午，在新加坡的公立医院里去世的。他是在家里突然跌倒然后就失去意识了，在医院里一共昏迷了四天半才去世的；当时我还在英国伦敦念书，参加当地的律师专业考试。当我去参加他的丧礼时，只看到他的双手是插满管子的印子。
从那时候开始，我妈妈就会告诉我；我们每天都要学会感恩，因为并没有保证说我们晚上去睡觉时，第二天还是一定会醒来，因为有可能会是寿终正寝。
所以按照我妈妈的话，就是：我们不只是要为那天感恩；而是要一直为自己能够活到第二天下午，也要感恩。
我也保持每天都写感恩日记，记录生活中每天所发生的三件事情；无论是大事还是小事。我已经坚持这个习惯超过一年了，所以我现在也会觉得自己的幸福感大大地提升。
就像今天现在我也要为自己所发生的一件事而感恩。住家保姆回去她的老家河南换身份证，所以是育儿保姆给我弄来午饭的；她给我弄来烤红薯，及水煮蛋。那时候她陪儿子在楼上的房间午睡，然后我觉得那个水煮蛋不够热；所以就放在微波炉里加热三十秒钟。当我正要吃那个加热的鸡蛋时，那个加热的鸡蛋它的蛋黄就直接炸到我的左眼里去，还好我的眼睛并没有大碍。然后我就突然想起：对哦，以前我妈妈去世之前一年2015年的时候我及老公跟我妈妈一起去加州玩时，我们住的宾馆里也是有一个中国人的旅行团他们并不知道生鸡蛋是不可以直接放到微波炉里加热的，听到爆炸的一声以后他们就生气地离开宾馆；说那天的早饭他们不吃了。想到这里，我不禁对我今天午饭时的经历哈哈大笑起来，告诉自己：“今天是什么日子，你不知道吗？哈哈，今天是4月1日愚人节，是糊弄人的日子；不是别人糊弄自己，就是自己糊弄自己。想到这里，我不禁对今天午饭的经历；笑得合不拢嘴。
四.) 写在最后其实，我们每个人都有获得幸福的能力；这个是需要我们去刻意练习的。
当然，要提高自己的幸福感并不只是只有我以上所说道的三个技巧。
最主要的是：自己的心态一定要好。就正如当看到桌子上有半杯水时，悲观的人会说：“唉，只有半杯水”；但是乐观的人却会说：“哈哈，不还是有半杯水吗？”
重要的是：自己心里一定要有一个正面积极的信念；就是：无论如何，自己一定会幸福的。
只要自己心里坚信自己一定会幸福，自己就一定会幸福的。
祝福我们大家都可以找到属于自己的幸福感
