怎样才能能量满满，面对工作与生活？
1、吃饭、睡觉是最大的事。先解决这两个基本需求，吃好一点，睡好一点，再谈其它。
2、对能量产生负面影响的东西，都不要碰。比如会让你伤感的悲剧电影、领导黯然神伤的音乐等等。
3、打理好自己和身边的环境。不要邋遢，不要太随意，捯饬好自己，让自己整洁、优雅、精神。收拾好房间、办公桌，这些会让你纷乱的心绪，变得清明。
4、接近积极的人，远离消极的人。人的状态是会传染的，跟什么样的人在一起，你的心态就必然会受他的影响。
5、不要闷在家里，走出去。外面的风景，街头的喧嚣，就连拂面的轻风，也会让你心神更加开阔。
6、不说丧气的话。自己的话，对自己是有心理暗示的。要注意给自己打气，拒绝丧气的话。
7、不放纵。烂醉一场，或是打一场架，真的发泄了自己的负面情绪？其实只会让心情越来越糟。
8、专注到某一感兴趣的领域。喜欢书法的人，去写几幅字；喜欢音乐的人，可以对着无人的河畔高歌几曲；喜欢运动的人，去踢场球。把注意力集中到这些地方，不让自己多想。而这些兴趣，能陶冶心境。
9、亲近美好的事物。晒一晒温暖的太阳，吹一吹和煦的春风。
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