你不是没有能力或者能力弱，你只需要恢复能量，提高能量，能量越高越好。

大家好，我是小游。

我们总会在网上听到一个词叫“身弱之人”，这样的人，就是因为种种原因使自身陷入了一个很低的能量状态：

容易在生活中感到消耗和无力，缺乏活力和自信，常常感到沮丧但是又不满足，又累又不快乐。

感觉每天的生活提不起兴致，对于人际关系感到失望和疲惫，相处时常常不想主动和别人说话，似乎应付交流让你无比疲倦...

如果还有这10个表现，那么就说明你可能正在这种困境之中：

1.在身心两方面感觉力量不足，精神疲惫，缺乏动力和动力。

2.感觉焦虑，担心和恐惧，经常陷入这种情绪低谷，情绪不稳定。

3.也会有积极的想法，但因为自己总是没能实现目标，所以现在连想法都没有了，害怕再次重复失败的循环，所以不再想象自己会更好。

4.缺乏自信和自尊心，对自己缺乏信心，讨厌自己，表里不一。现在做的事情不是自己真正想做和应该做的，行为上所做的事情和心中向往的自己应该做的事情不一样。

5.经常抱怨，不满足，难以感到满足。

6.缺乏关心和同情心，缺乏同理心。

7.缺乏创造力和创新能力，难以找到新的解决方案。

8.倾向于依赖他人，缺乏独立性。

9.缺乏生活意义和目标感，难以找到自己的使命，但是往往又在追问意义。

10.怀疑一切，对任何行为的效果都保持怀疑，害怕做无用功，所以干脆什么都不做。

在这种状况下发展自己，想取得什么好的成果是很难的。

身弱之人能量很低，甚至为负，所以不能采取什么积极行动，每个动作下来就能量耗尽。

这种状态也就是我们常说的“负能量”以及“身弱”。

它的底层原理就是能量层级，其实就是两张图，正能量和负能量状态。

我们可以通过下面这两张图自行检索自己所在的状态。无论现在处在哪一层，无论我们是否在“身弱之人”的困境，我今天都会提供方法，让大家用这个原理开启自己的能量。

先来看负能量的状态，也就是低于200这个数值，会产生下面的状态：

再看一个好的状态是什么样子：

其实，解决方法也很简单，我们再看一遍这张图，就知道解法自在其中，能量由负到正的关键节点，就是“勇气”。

这个勇气就是够支撑自己展开一次行动的勇气，先把“骄傲”“忧伤”“冷淡”等常见的消极情绪放一边，去独自产生一个行动，这就是获取自己能力的最关键一步。

你不是没有能力或者能力弱，你只需要恢复能量，提高能量，能量越高越好。

能量原理是让人变强的科学，也意味着你的全部精力都要花在自己身上，要凝聚自己的力量，这不是一个玄学，而是一种气场。

具体做法也很简单，两句话就能说清：

1.别消耗能量，不要让别人消耗。

2.发展自己的能量，也不要内耗。

如果意识到自己能量不足，或者想要发展更多的能量，那么就需要迅速把注意力转到自己身上。

做到第一点很简单，只需要减少社交，从现在开始尝试从自己身上获得正能量，而不是从外界获得。

不再试图帮别人解决问题，向别人解释自己，不留意、不关心别人的动向，尤其不和别人比较。

有很多人把关注、认可、评价、期待太多放在外界，但他人和外界从来都不稳定。如果细心，会发现不是谁都有能力从外界拿来足够多的正反馈，或者从别人那里获得自己所投入的那么多能量。

有相当一部分人，在他人身上的投入远高于自己的收益，越投入越多，又计较之前的沉没成本不想放弃，因此一直被这样的能量黑洞所拖累。

关注他人是个能量黑洞，人就是这样在无意间浪费很多时间和能量，变得患得患失，丧失稳定而强大的内核。

所以第一步就是切掉自己身边的几个能量黑洞。

做到第二点，就需要自主行动，而且关键是做在自己能力以内的事情。多积累几次小的成功培养能量，逐渐就会形成自信。

人的无力感和低能量状态来源于对有限精力的分配不均。

要么什么都不做，处于一个很丧的稳定低值;

要么就是去做不符合自己现实状况的事情，超过自己能力太多，或者自己根本就不想做，所以才处于一种对现实掌控感很低的环境，无力感增强。

所以，要人为的把自己放在极容易成功的事情上，专注于自己，能做的事情越来越多，自我的边界越来越扩大，这就是慢慢变强，越来越强。