“半月板”一词，可以说是你损伤后，才会知道的，很多患者来门诊上都会问“半月板损伤是啥”，“为啥会半月板损伤”，“我就是膝盖难受，半月板又是啥”等等，我都想抽一天时间录个音，来一个播放一个。今天我将这些东西总结一下，带大家一起了解【半月板】
第一问：什么是半月板
半月板大家可以理解成我们膝盖里的缓冲垫，主要起到减震、减少软骨之间的的摩擦、增加软骨接触面积这三个作用
第二问：半月板损伤，是怎么损伤的很多朋友会说，我一天啥也不干，也没剧烈运动，也没外伤，怎么就半月板损伤了？我给大家罗列了几个会损伤半月板的常见原因，看看你是哪个
1、跑步、上下楼梯、蹲下起立、跳跃等，如果在运动期间，膝关节的姿势不正确，便会造成半月板不正确的卡在上下软骨处，从而造成损伤，就和你挤压汉堡或者三明治一样
2、关节炎，常见于中老年人
3、体重过大的人，你自身的运动都相当于别人干重活了
第三问：如何知道自己是否半月板损伤？1、膝盖疼，尤其是受伤或者剧烈运动、劳累之后疼痛
2、膝盖肿
3、膝盖交锁，感觉膝盖里面突然卡住动不了，得手动帮助复位
4、膝关节的核磁共振
5、骨科医生的膝盖检查（触诊）
第四问：半月板损伤，必须手术吗？如果你的半月板损伤处于II级，那么是可以保守治疗的，三级是需要根据患者具体情况来看，二级的保守，我送给大家16个字：减少负重，减轻体重，增加股四头肌肌力
下面这两项运动，大家可以根据自身情况来适当运动锻炼
1、我们平躺在床上，双手放于身体两侧，左腿弯曲，右腿伸直抬到30°悬停住，坚持到腿发抖，实在坚持不住了，就放下来。两腿交替，每组5个，每天10组。
2、人体靠墙往下蹲，人体重量靠在墙上，而不是向前倾，髋和膝都接近90°，坚持2--3分钟，老年人须有人陪伴，不要摔倒
第五问：半月板损伤达到手术标准，需要做什么手术？现阶段的半月板手术，我们一般都采用关节镜，是一种微创手术，我们将损伤的半月板部分切除掉，再将边缘重新修整成接近半月形状的样子
这样能够有效的防止半月板的裂口不再继续加大，防止撕裂的半月板产生疼痛和交锁，影响人体正常生活。这种微创手术，一般第二天就可以下地了。
